El masaje reductivo elimina la acumulación de grasa localizada y estiliza el contorno de la figura; es decir, crea una silueta más estética. Éste se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida que la forma tradicional.
Los movimientos que se realizan provocan calor, lo que ayuda a disolver la grasa corporal
Los movimientos que se realizan provocan calor, lo que ayuda a disolver la grasa corporal que se desea eliminar durante las sesiones. Precisamente, este masaje se realiza en las zonas con mayor cantidad de grasa del cuerpo.
Estos masajes son un poco complejos a la hora de realizarlos, ya que la esteticista tiene que realizar una serie de masajes para trabajar la grasa del cuerpo y que esta se pueda eliminar con mayor facilidad.
BENEFICIOS
Los masajes reductores constituyen un tratamiento excelente para ayudar a disolver los depósitos de grasa y, por consiguiente, facilitar su eliminación. Esto se consigue mediante el calor que genera el cuerpo y el aumento de la cantidad de oxígeno que se produce cuando se realizan este tipo de masajes.
A continuación, enumeramos los beneficios del masaje reductor en el abdomen para saber todos los efectos que tendrá este tratamiento en tu figura:
- Ayuda a disolver el tejido adiposo de la zona abdominal, logrando que sea la grasa localizada no deseada se elimine con muchísima más facilidad.
- Mejora el tono muscular del abdomen.
- Reactiva la circulación sanguínea y linfática de la zona masajeada y acelera el metabolismo, lo cual es fundamental para aumentar la quema de grasas y calorías.
- Previene y trata la celulitis.
- Facilita la depuración y desintoxicación a través de la vejiga y los intestinos.
- Favorece la disminución de cortisol, una de las hormonas del estrés que, además, está implicada en el aumento del volumen de la grasa del abdomen.
- Relaja el cuerpo y la mente.
- Mejora el aspecto de la piel.
OTROS CONSEJOS PARA ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL
Los masajes para reducir abdomen no son suficientes para perder peso y reducir medidas, es esencial que estos se combinen con prácticas saludables como seguir una dieta hipocalórica y hacer los ejercicios adecuados para conseguirlo.
- Reduce el consumo de hidratos de carbono.
- Cena ligero y prefiere cenas en las que predominen las verduras cocidas con proteínas bajas en grasa.
- Incorpora a tu dieta aquellos alimentos que ayudan a reducir barriga, como los que contienen grasas saludables, las frutas con mucha agua, los vegetales ricos en fibra, los alimentos ricos en omega 3, los cereales como la avena, etc.
- Acelera tu metabolismo para poder quemar muchas más grasas.
- Bebe abundante agua durante el día, entre 1,5 y 2 litros diarios.
- Haz deporte de forma regular y realiza ejercicios abdominales para conseguir bajar la barriga. Es importante combinar ejercicios de cardio con ejercicios de tonificación y abdominales.
- También puedes aliarte con algunas de las infusiones para reducir grasa abdominal, entre las cuales destacan la cola de cabello, el té verde, el té de limón o el té rojo.
ACEITE DE OLIVA PURO PARA MASAJES REDUCTORES
Por otro lado, si no quieres hacer tu propio aceite o no puedes, otra estrategia es utilizar aceite de oliva puro. Las propiedades del aceite de oliva para adelgazar son muchas y, a diferencia de otros aceites, en este caso está demostradas científicamente.
El aceite de oliva te ayuda a acelerar el metabolismo y eliminar grasas no saludables. Además, su ácido oleico reduce la sensación de apetito y, por tanto, la necesidad de comer en cantidad. Así, en masajes reductores puede ser un gran aliado. Sin embargo, puede quedar la piel oleosa luego de su uso.
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CÓMO SE REALIZAN LOS MASAJES REDUCTORES
Recuerda distribuir bien la crema o el aceite que estás utilizando sobre el abdomen (tanto anterior como laterales). Luego puedes realizar las siguientes técnicas de masajes, comenzando desde la parte interna hacia la parte externa:
- Vaciado del abdomen: apoya las manos por sus zonas laterales en el ombligo y haz presión hacia afuera. No separes las manos nunca de la piel. Mantén durante unos 2 o 3 minutos.
- Amasamiento oscilatorio: desliza las manos de un lado a otro o de arriba a abajo en el abdomen, haciendo presión mientras se empuja y arrastra la piel. Igualmente, mantén entre 2 o 3 minutos.
- Movimientos circulares: muy superficialmente has un movimiento circular que abarque todo el abdomen, siempre en el sentido de las agujas del reloj para no obstaculizar el movimiento intestinal. De nuevo, repite estos movimiento durante 2 o 3 minutos.
- Movimiento de U invertida: de acuerdo con la disposición del intestino grueso (colon ascendente, trasverso y descendente) haremos una presión en forma de U invertida en el abdomen, arrastrando la piel. Igual, 2 o 3 minutos de duración.
- Pinza rodante: se pellizca la piel y se enrolla, trasladándolo hacia abajo. Es bueno para romper un poco la grasa y aumentar el riego sanguíneo para sacar esa grasa trabajada. Esta parte puede trabajarse hasta 10 minutos.
- Es bueno terminar el masaje con un amasamiento de nuevo.
