Ejercicios

Los ejercicios que debes hacer según tu edad

Los efectos beneficiosos que el deporte tiene en nuestra salud son numerosos y constatados Realizar una actividad física de forma rutinaria puede reducir el riesgo a padecer una enfermedad cardíaca, algunos tipos de cáncer y...
Siniestro

Qué hacer si tu negocio o casa sufre un siniestro

Los problemas o desastres que afecten tu negocio o vivienda pueden suceder en el momento más inesperado, ante esto muchas personas no saben cómo actuar o recuperar todos los daños producidos. Sin embargo, si...
Pasos con el adulto mayor

Paseos familiares y actividad física

Lo primero que debe tomarse en cuenta si se tiene el medio de transporte. Al adulto mayor se le debe llevar a actividades de paseo con la familia una vez a la semana. Eso lo...
Compañia al adulto mayor

No deben dejarlos solos y deben dormir bien

Los cuidados de un adulto mayor que se encuentra en cama, deben ser especiales. Un adulto mayor que está siempre en cama debe estar vigilado. Cada dos horas se le debe cambiar de posición....
Adulto mayor

Cuidado de un adulto mayor en casa

Lo principal que tienes que brindar a un adulto mayor es el afecto Cuidar de un adulto mayor es una gran responsabilidad, por eso es importante que la persona que se haga cargo debe ser...
El descanso

La importancia del descanso

El calor sofocante de esta época del año puede impedirte dormir bien por la noche. El exceso de actividades y cosas que quieres hacer también puede llegar a saturarte. Para un verano saludable, es importante...
Combate la celulitis

Combate la celulitis y a las toxinas

Este padecimiento, que es común en 90% de las mujeres, se debe a una deficiente circulación sanguínea. Gabriela Hernández, nutrióloga recomienda consumir alimentos ricos en agua como la sandía, melón y pepino, ya que...
Protégete del sol

Protégete del sol en todo momento

El error más grave que se comete en verano y que está relacionado con la salud tiene que ver con la exposición solar sin protección. Para muchas, las cremas solares solo son necesarias cuando se...
Mantente bella todo el verano

Mantente bella todo el verano

Disfruta de las vacaciones y de los fines de semana en familia con El Men El verano es el momento ideal para presumir un cuerpo de impacto, tomar unas vacaciones y tratar de conseguir el...
Frutas en la playa

Frutas: Los snacks saludables

Para ese momento en que los pequeños empiezan a tener hambre luego de jugar y divertirse en el mar, es ideal llevar frutas, ya sea en rodajas o enteras. Para contrarrestar las altas temperaturas,...

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