Una de los mayores deseos de todos y todas, hablando físicamente, es que de un día para otro amanezcamos con el vientre plano, y a pesar de que eso sería magia, te mostramos unas alternativas que te acercan mucho a lograrlo: jugos quema grasa por la noche.
Además de aportar saciedad, contienen poderosos nutrientes
De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, se recomienda cenar ligeramente, ya que lo que se consume después ante de dormir se almacena en el organismo e impacta negativa o positivamente el cuerpo.
Una de las mejores alternativas son estos jugos para quemar grasa por las noches, pues además de aportar saciedad, contienen poderosos nutrientes.
Además de estos jugos para bajar de peso por la noche, puedes practicar ejercicio por lo menos tres veces por semana, mejor aún ahora que estás en casa, los resultados te sorprenderán, para bien.
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1) Jugo de nopal
El nopal es uno de los ingredientes favoritos de los jugos para bajar de peso. Pues es rico en fibra soluble e insoluble y mejora el tránsito intestinal. Por si fuera poco, también reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre.
Puedes combinar el jugo de nopal con:
- Piña
- Apio
- Manzana
- Naranja (media porque es rica en azúcar)
2) Jugos de piña con kion
La piña contiene bromelina, una sustancia reduce la inflamación en el abdomen y acelera la quema de grasa, sobre todo a nivel abdominal.
El kion también contiene propiedades antinflamatorias, que además de reducir la inflamación también ayuda a disminuir el dolor en articulaciones.
- Jugo de espinaca
La espinaca contiene tilacoides que provocan una sensación de saciedad y además antioxidantes para mejorar el aspecto de la piel y eliminar toxinas.
Puedes combinar tu jugo de espinaca para bajar de peso con:
- Zanahoria
- Pepino
- Piña
- Jengibre
- Jugo de fresas
La fresa y la fambruesa son frutas que contienen poca azúcar, por lo que son ideales para evitar subir de peso y consumirlas por la noche. Además son antioxidantes y retrasan el envejecimiento.
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5) Jugo de pepino con manzana
El pepino es diurético que ayuda a la retención de líquidos además hidrata profundamente la piel desde adentro. La manzana produce saciedad y regula las funciones metabólicas. De preferencia debe ser manzana verde, que es la que contiene menos azúcar.
6) Jugo de naranja, limón y lechuga
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 54 calorías.
Ingredientes
- Jugo de 1 limón;
- Jugo de 2 naranjas;
- 6 hojas de lechuga;
- ½ vaso de agua.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
- Jugo de sandía y canela
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 123 calorías.
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Ingredientes
- 1 rebanada de sandía;
- Jugo de 1 limón;
- 150 ml de agua de coco;
- 1 cucharadita de canela;
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
