Terapia de regresión para aliminar miedos y fobias

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terapia de regresión
terapia de regresión

La terapia de regresión se remonta a culturas ancestrales occidentales y orientales, que se unieron para tener un remedio al sufrimiento profundo del ser humano. Se trata de un método excelente para eliminar traumas, miedos y fobias, que con el paso de los años ha ido mejorando gracias a la medicina y la psicología.

Las técnicas más habituales son la relajación profunda y la hipnosis

Con esta terapia se pretenden despertar recuerdos en la persona que no sabía que existían y que con la regresión se encontrará la fuente que originó el bloqueo emocional que tenemos en el presente. Las técnicas más habituales son la relajación profunda y la hipnosis. En ambos casos, al llevar la mente a un estado de reposo se llegará al inconsciente para que los recuerdos y las vivencias que atormentan a la persona salgan a la luz. De esta manera se tomará consciencia de ellos, recuperando así el control de su vida.

BENEFICIOS

Son muchos sus beneficios y, dependiendo de la necesidad del paciente, se darán unos u otros, entre ellos:

  • Ayuda a liberar las emociones bloqueadas.
  • Nos enfrenta a nuestros miedos más profundos para quitarles poder.
  • Enseña a relativizar los traumas de la vida y a perdonarlos, ya que ayuda a comprender que cada experiencia forma parte de la evolución.
  • Ayuda a sanar relaciones conflictivas, a liberar lazos y dependencias con otras personas.
  • Reduce el estrés.
  • Reduce e incluso llega a eliminar el miedo a la muerte y el sufrimiento por la muerte de seres queridos.

FASES

  1. Fase de relajación:

También es conocida como fase de preparación, el paciente debe permanecer con sus ojos cerrados y estará siempre consciente. El objetivo de esta fase es, precisamente, que el paciente se relaje, y para ello el terapeuta implementa las técnicas que considere convenientes.

  1. Fase de técnicas de regresión:

En la fase anterior el paciente ha alcanzado una relajación profunda, y a través de preguntas y relatos el terapeuta lo guiará para recordar su pasado. El terapeuta irá interrumpiendo el proceso de regresión para indagar en los momentos más relevantes de la experiencia.

  1. Fase de expresión emocional:

Es la fase en la que, a través del cuestionamiento de emociones y sentimientos, se confrontan los eventos críticos, con la intención de que el paciente pueda desahogarse. Cuando el paciente se ha desahogado y ha liberado las emociones, se analiza la experiencia y las consecuencias de éstas en la vida del paciente.

  1. Fase de reaprendizaje:

A esta fase también se le conoce como reprogramación del subconsciente, y mediante un trabajo en conjunto el paciente y el terapeuta buscan nuevas alternativas o soluciones. En el proceso el paciente va descubriendo y recuperando información valiosa respecto al conflicto que quiere superar. Así se origina una resignificación de la experiencia y nuevas formas de afrontamiento.

  1. Fase de consumación:

Finalmente, el terapeuta ofrece una reseña de lo ocurrido en la consulta, y el paciente comparte su opinión. Se resaltan también los avances más importantes y se resuelven las inquietudes que quedan.

FUNCIONAMIENTO

La base de este método consiste en ayudar a la persona a conseguir un estado alterado de consciencia gracias al que revive situaciones “enterradas” en su mente. Una vez conseguido ese estado alterado mediante la relajación profunda o la hipnosis, el terapeuta guía al paciente de tal manera que las regresiones a edad temprana (infancia, adolescencia) implican revivir hechos que pudieron provocar un impacto emocional que haya sido el causante de comportamientos y problemas actuales.

Revivir el trauma es imprescindible para desactivar de nuestro cuerpo lo que se conoce como memorias ancladas y por tanto llegar a la sanación física. Hay que conectar con la emoción que suele llevar mucho tiempo reprimida, darla un espacio y liberarla, lo que nos producirá una sanación emocional. Tomar conciencia de manera profunda y comprender los patrones de conducta que quedaron en el subconsciente conlleva a la sanación mental.

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INDICACIONES

Por sus características, la terapia regresiva está indicada para casi cualquier persona, pero especialmente está recomendada para:

  • Aquellas personas cuya vida no fluya adecuadamente por enfermedad física, emociones, o por cualquier otra cuestión que limite nuestra vida
  • Pero también para aquellas que quieran un profundo proceso de crecimiento personal y quieran recordar sus distintos dones y cualidades

CONTRAINDICACIONES

Esta terapia está contraindicada para personas que tengan una patología psiquiátrica diagnosticada como: psicosis, esquizofrenia, trastorno bipolar o trastorno límite de la personalidad. También se desaconseja en Asperger, epilépticos o anorexias agudas, además de para aquellas que hayan intentado suicidarse o tomen altas dosis de ansiolíticos, neurolépticos o antidepresivos. Todo porque estas patologías se caracterizan por una pérdida de la realidad consciente y una entrada tan profunda en el inconsciente como produce la regresión, puede cronificar sus síntomas.

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