Aunque los adultos mayores pueden experimentar los dolores relacionados con las afecciones que afectan también a adultos más jóvenes, las personas mayores de 60 años de edad son más propensas a sufrir dolores relacionados con la degeneración de las articulaciones de la columna vertebral. Dos de las causas más comunes de la lumbalgia en los adultos mayores son la artrosis y la estenosis vertebral.
Personas mayores de 60 años son más propensas a sufrir dolores relacionados con la degeneración de las articulaciones
SÍNTOMAS: LUMBALGIA Y ENTUMECIMIENTO
Puede incluir cualquier combinación de los siguientes síntomas:
- Dolores que interrumpen el sueño
- Un dolor que es más pronunciado a primera hora de la mañana y otra vez al final del día
- Un área localizada de la columna que es dolorosa con la palpación
- Un dolor sordo, continuo o intermitente, en la parte inferior de la espalda que se agrava después de hacer mucha actividad física
- Entumecimiento o una pérdida de flexibilidad en la espalda (por ejemplo, una incapacidad para doblarse por la cintura con comodidad)
POSIBLE CAUSA: ARTROSIS DE LAS ARTICULACIONES FACETARIAS
La artrosis de las articulaciones facetarias es una afección degenerativa de evolución lenta. El dolor es causado por la degeneración del cartílago entre las articulaciones facetarias de la columna. Al principio, los síntomas pueden ser solo intermitentes, pero luego pueden convertirse en una lumbalgia más constante y, con el tiempo, pueden llegar a causar no solo una lumbalgia sino también la ciática.
SÍNTOMA: DOLOR DE PIERNA AL ESTAR DE PIE
Puede incluir cualquier combinación de los siguientes síntomas:
- Incapacidad para caminar mucha distancia sin tener dolor en la pierna
- La lumbalgia se alivia pronto después de sentarse
- Los síntomas a veces son graves y, otras veces, leves o inexistentes
- Los síntomas son de evolución lenta
- Debilidad, adormecimiento y hormigueo que se irradian de la parte inferior de la espalda a las nalgas y las piernas (ciática)
SÍNTOMAS: DOLOR DE ESPALDA DE APARICIÓN REPENTINA
Puede incluir cualquiera de los siguientes síntomas:
- Dolor de espalda de aparición repentina
- Al estar de pie o al caminar generalmente empeora el dolor
- Al recostarse boca arriba el dolor se pone menos intenso
- Pérdida de estatura
- Flexibilidad limitada de la columna
- Deformidad y discapacidad
CAUSAS MENOS FRECUENTES DE LA LUMBALGIA
Aunque son menos frecuentes que las afecciones enumeradas arriba, existen varias otras afecciones que también pueden causar la lumbalgia, entre ellas:
- Disfunción de la articulación sacroilíaca
- Síndrome piriforme
- Infección
- Tumor medular
- Fibromialgia
- Espondiloartritis anquilosante
- Coccigodinia
Finalmente, es importante notar que la actitud y la situación de uno también tendrán un efecto en los niveles del dolor y en su duración. Por ejemplo, en las personas que tengan depresión, que estén estresadas o que puedan recibir compensación por una lesión de espalda, es más probable que el dolor se vuelva crónico. En los pacientes que no sufran de estrés y que tengan pocas complicaciones psicológicas es más probable que se mejoren con un tratamiento adecuado de sus afecciones.
OPCIONES DE TRATAMIENTO
Para todos los casos, la indicación principal es llevar a tu familiar a examinación física para que el médico prescriba los estudios clínicos, tratamientos farmacológicos o quirúrgicos que le ayuden a combatir sus síntomas.
Una opción complementaria al tratamiento de la lumbalgia, y que ha probado ser muy efectiva en casos de dolor crónico que limita la movilidad en adultos mayores, es la fisioterapia Redcord de rehabilitación con cuerdas.
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REMEDIOS CASEROS CONTRA LA LUMBALGIA
Hay una serie de tratamientos que pueden resultar de gran interés para aliviar las molestias. Aquí te damos algunos, pero recuerda que siempre debes consultar antes con tu médico, más si se trata de los adultos mayores.
Frío y calor
Encima de la zona doloridad debes aplicar una bolsa de hielo durante 20 minutos, varias veces al día. Esto será así cuando el problema se haya originado por un golpe. Una vez que pasen un par de días con el tratamiento de frío, empezaremos a poner calor. Lo más aconsejable es colocar una almohadilla de calor o lámpara radiante durante unos minutos. Así conseguiremos relajar la musculatura e incrementar el flujo sanguíneo.
Leche con col
Puede parecer una combinación un tanto extraña, pero resulta eficaz. Se trata de meter en un recipiente leche con col y dejarlo reposar durante cinco minutos. Con la ayuda de un trapo aplicaremos esta mezcla durante 15 minutos.
Aceite de árbol y ejercicios.
Para tratar el dolor lumbar también se suele hacer uso del aceite de árbol, que también se llama té de árbol. Sólo es preciso calentar un poco de agua en un recipiente y añadirle 20 gotas de este aceite. Con unas compresas las aplicaremos en la parte afectada. De otro lado para prevenir la lumbalgia, recuerde hacer ejercicios aunque sea 20 minutos y movimientos leves.
Perejil con sal
En un cuenco con agua tibia echaremos unas hojas de perejil, además de tres pizcas de sal. Lo mezclamos todo y lo aplicamos sobre la espalda durante veinte minutos. Cuando acabemos retiramos los restos de perejil con una toalla y lo limpiamos con un poco de alcohol.
Reposo en la cama
Sólo necesitas tumbarte boca arriba, con una almohada debajo de las costillas. Otra posibilidad es tumbarse de lado, con una almohada entre las rodillas.
