¿Dolor de cabeza? ¿Cefaleas? ¿Migrañas? Los diferentes tipos de dolores de cabeza son muy comunes y nos afectan a todos en algún momento de nuestra vida. La salud es lo más importante que tenemos, por eso debes seguir el consejo médico para que te paute un tratamiento según los síntomas, las causas y origen de las migrañas y cefaleas.
Diez opciones a base de plantas que son económicas y efectivas
Sin embargo, te damos algunos consejos sobre medicina natural que pueden ayudarte a aliviar ese terrible dolor de cabeza.
1.- Té de hierba de limón
El té de hierba de limón posee varias aplicaciones medicinales y una de ellas es que nos ayuda a aliviar el dolor de cabeza. Simplemente prepara una infusión con una cucharadita de este té por taza.
2.- Infusión de Manzanilla
Ya sabemos que la manzanilla es una de las plantas medicinales más usadas por sus múltiples propiedades. Una de sus aplicaciones terapéuticas es para eliminar el dolor de cabeza, para ello haremos una infusión con 3 cucharadas de manzanilla seca por 500 ml. de agua. Deja reposar 15 minutos, cuela añade una cucharadita de jugo de limón y bebe durante el día.
3.- Alcachofa o alcauciles
Si en tu caso los dolores de cabeza son habituales, es muy importante que incluyas tanto como sea posible las alcachofas o alcauciles en tu dieta. Las alcachofas son muy beneficiosas para eliminar el dolor de cabeza porque en ocasiones éste tiene su origen en el hígado.
4.- Aceite esencial de lavanda
Los aceites esenciales poseen multitud de beneficios que podemos aprovechar para recuperar y mantener la salud. En este caso, podemos usar el aceite de lavanda para quitar el dolor de cabeza. Simplemente añade 4 gotas a una cucharada de aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de argán y masajea la base del cráneo, detrás de las orejas y la zona de las sienes. Además, puedes echar algunas gotas en la almohada o incluso la ropa.
5.- Té de menta
Coloca una bolsita mojada (en agua ligeramente caliente) de té de menta sobre cada párpado, échate y relájate en una habitación en la que te encuentres cómoda. Si haces meditación o mindfulness aprovecha el momento. Retira las bolsitas de menta a los 10 minutos. Puedes programar el despertador de tu reloj para que suene a los 10 minutos y así te puedes relajar lo máximo posible.
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6.- Aceite de oliva
No en vano es llamado el oro líquido, y es que el aceite de oliva contiene un antioxidante que puede combatir los dolores de cabeza. Con sólo tomar dos cucharaditas de aceite de oliva podría ser suficiente para eliminar el dolor de cabeza.
7.-Kion
El kion es de gran ayuda para combatir las jaquecas de una forma natural. Al tener gran poder antiinflamatorio y analgésico es efectivo para eliminar la jaqueca. Simplemente ralla un trozo de kion tan grande como la mitad de tu pulgar y añádelo a un vaso de agua hirviendo. Recuerda que es muy sencillo cultivar kion en casa.
8.- La Matricaria o Santa María
Esta planta medicinal se ha usado desde la antigüedad por su capacidad para prevenir y combatir las jaquecas y se puede tomar tanto en infusión como en tintura. Para hacer una infusión de echa una cucharadita por vaso de agua y se puede tomar hasta 4 veces al día.
9.- Cáscara de sandía para quitar la jaqueca
Coloca un trozo de cáscara de sandía sobre las sienes y mantenlos (puedes usar una cinta o venda) durante 30 o 40 minutos.
- Magnesio
Es interesante que el magnesio también ha demostrado ser un remedio seguro y eficaz para los dolores de cabeza.
Hay evidencia que sugiere que la deficiencia de magnesio es más común en personas que tienen frecuentes dolores de cabeza por migraña, en comparación con aquellos que no los padecen. Puede adquirirlo en las farmacias.
