Jugoterápia para desintoxicar tu cuerpo, podemos elegir entre una gran variedad de frutas a la hora de preparar un jugo y combinar todas las que queramos. Sin embargo, los nutricionistas recomiendan que al menos una de ellas sea rica en vitamina C. En este grupo se encuentran los kiwis, las fresas y los cítricos.
Las frutas contienen vitaminas y minerales que te renuevan
Mucha gente utiliza a los jugos como método de detox, pues las frutas y verduras son mayoritariamente agua. Al ingerirlas licuadas, la falta de fibra hace que nuestros riñones se pongan a funcionar y saquen lo que no nos sirve.
Esto incluye grasa acumulada, por lo que puedes estar segura que ayudará a cumplir tus objetivos si quieres bajar de peso. Eso sí, no olvides acompañar esta terapia con una dieta light.
1) QUEMA GRASAS
Piña, pepino y toronja
Ingredientes: – 1 Pepino – 1 Vaso de Jugo Natural de Toronja – 1 Rebanada de Piña – Miel de Abeja.
Preparación: Te tomará 15 minutos. Lo primero que debes hacer es pelar el pepino y quitarle las semillas. Seguidamente licuar todos los ingredientes, no colar. Beber inmediatamente.
2) PIEL SIN MANCHAS
Papaya y piña
Ingredientes: – 1 rebanada de Piña – 1 rebanada de Papaya – Agua.
Preparación: Cortas en trozos ambas frutas. Después agregar a la licuadora con un poquito de agua hasta que disuelva. Beber al instante.
3) OJOS PODEROSOS
Ingredientes: 1 Zanahoria – 1 Pepino – 1 Betabel.
Preparación: Lavar cuidadosamente todos los ingredientes. Procesar todos los ingredientes con ayuda del extractor. Beber Inmediatamente.
4) ADIÓS ARTRITIS
Ingredientes: 2 Tallos de Apio – 4 Hojas de Espinacas – 1 Rama de Perejil – 1/2 Pepino.
Preparación: Lavar cuidadosamente todos los ingredientes. Pelar el Pepino. Finalmente con ayuda del extractor procesar todos los ingredientes. Servir.
5) PRÓSTATA FUERTE
Zanahoria y espinacas
Ingredientes: 4 Zanahorias – 4 Hojas de Espinacas.
Preparación: Lo primero que debes de hacer es procesar las zanahorias con ayuda del extractor. Seguidamente, licuar el jugo de zanahorias con las espinacas. Una vez listo servir. Su sabor es agradable.
6) ESTÓMAGO LIMPIO
Pepino y miel
Ingredientes: 1 taza de Alfalfa – 1/2 Pepino picaso y sin cáscara – 1 vaso de agua natural – 1 cucharada de Miel de Abeja.
Preparación: Lava y desinfecta la Alfalfa por 10 minutos. Procesar con ayuda del extractor la Alfalfa junto con el pepino. Licuar con el resto de los ingredientes. Servir sin colar y beber.
7) DESEO SEXUAL
Ingredientes: 2 Naranjas – 1/4 Betabel – 1 Rebanada de Piña – Miel de Abeja – 5 Hojas de Berros.
Preparación: Exprimir el Jugo de las Naranjas. Lavar cuidadosamente el Betabel y los Berros. Procesar con ayuda del extractor el Betabel, la Piña, y los Berros. Licuar lo que resulte con el jugo de Naranja y la miel. Servir.
