La jugoterapia es un método que consiste en consumir jugos o batidos de frutas y verduras, con la finalidad de prevenir dolencias. Estos jugos se caracterizan por tener altas concentraciones de vitaminas, minerales y proteínas, que ayudan al buen funcionamiento del organismo
Vitaminas, minerales y proteínas en un solo vaso
BENEFICIOS
- Elimina toxinas acumuladas, para que los órganos encargados de la desintoxicación trabajen más rápido. Esta es una buena manera de permitir que el sistema digestivo tenga un buen descanso.
- Aporta al organismo una gran cantidad de vitaminas, minerales, oligoelementos, enzimas y azúcares naturales.
- Regenera las células.
- Ayuda a mantener el correcto balance de la alcalinidad y la acidez de nuestro cuerpo.
- Contienen algunos elementos medicinales y antibióticos.
CLASES DE JUGOS Y CÓMO SE PREPARAN
ESTREÑIMIENTO:
Licuar 1 pera en trozos y 150 gramos de uvas sin semillas, hasta que se integren. Se deben tomar uno o dos vasos cada vez que se presente el malestar.
DIABETES:
Ingrediente: Jugo de coles de bruselas. Por su contenido bajo de carbohidratos, es recomendable tomar 275 mililitros en el dia.
DIENTE Y HUESOS:
Para el calcio que estos componentes del cuerpo humano requieren, se debe tomar un batido de apio, perejil o berros. Lo recomendable es beber medio litro durante el día.
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CIRCULACION:
Tomar un jugo preparado con 100 gramos de rábanos rallados y 275 mililitros de jugo de zanahoria.
INDIGESTION:
Licuar media papaya pelada y sin semillas, 1 manzana y 1 guayaba pelada sin semillas.
ANEMIA:
En la mañana, tomar un vaso de jugo de perejil con limón.
ASMA:
Licuar 2 tazas de frambuesa, jugo de 2 naranjas, media taza de blueberries congeladas y media taza de fresas congeladas.
ALERGIAS:
Licuar 2 betabeles, 2 zanahorias y 2 manzanas. Beberlo en un vaso diario o 5 días a la semana.
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DEPRESION:
Licuar 1 racimo de brócoli, 2 zanahorias y 1 manzana. Esta alimentación ayuda a restaurar el sistema nervioso.
DESINTOXICAR:
Licuar 6 tallos de espárrago son fibra, 1/2 limón y 1 pepino. Es importante que se licúe uno a la vez e incorporarlos en ese orden. El pepino disminuye las grasas, los triglicéridos y el colesterol del organismo.
CANCER:
Licuar 1 toronja, 1 cucharada de semillas de girasol, 1 pimiento rojo sin semillas ni rabo, 2 ramitos de coliflor. Por su alto contenido de fibra, ayuda a prevenir el cáncer de estómago y colón. Es recomendable no licuarlo para absorber todos sus nutrientes.
RUTINA DE JUGOTERAPIA:
- Tomar un vaso de agua del tiempo con limón al despertar.
- Con el desayuno puedes hacer tu primer batido de 200 mililitros, luego a mitad de mañana como merienda puedes tomar el siguiente.
- Al medio día puedes acompañar tu almuerzo con un batido.
- En la tarde como merienda debes tomar otro batido y por último uno en la noche para acompañar tu cena.
