Los “celos” son una respuesta de temor a la pérdida de la atención o el cariño de una persona querida, o de miedo a una posible infidelidad, en el seno de una relación de pareja. En casos extremos los celos pueden llegar a la agresión o peor aún al feminicidio.
La existencia de celos por una de las partes (o ambas) puede interferir gravemente en la relación y se necesita intervención de un profesional
En el ámbito de las relaciones de pareja, la existencia de celos por una de las partes (o ambas) puede interferir gravemente en la relación y provocar un importante sufrimiento, no sólo para el celoso, sino también para su pareja.
Cabe mencionar que no es una enfermedad ser celoso o celosa (aunque puedan parecer profundamente arraigados e incontrolables para la persona), sino es un modo de gestionar la relación de pareja que ha sido aprendida, pero que resulta inadecuada.
Leer también:
CAUSAS QUE ORIGINAN LOS CELOS
Estos pueden ser más o menos intensos, en función de diversos factores, pero principalmente de las diferentes causas que los motiva.
- Sentimiento de posesión hacia la pareja: Un ejemplo serían aquellos casos en los que una de las partes llega a creer ser dueño de la otra.
- Miedo a perder a la persona amada: Esto puede dar lugar a vivir permanentemente asustado ante la posibilidad de que esta nos abandone.
- Temor a estar solo o a no encontrar otra pareja: En estos casos, los celos no vienen motivados tanto por afecto al otro, sino por una preocupación hacia uno mismo.
- Baja autoestima: Si no creemos valer lo suficiente, siempre tendremos el miedo de que alguien mejor nos arrebate a nuestra pareja.
- Problemas de apego en la infancia: Las personas que se han criado con problemas de apego suelen tener patrones afectivos desestructurados; esto les suele hacer emocionalmente inestables, inseguros y con baja autoestima.
SEÑALES DE ALARMA:
El problema sin embargo se da cuando estos celos se vuelven patológicos. En estos casos, se trata de un problema serio que puede requerir de la intervención de un profesional.
Síntomas emocionales
- Miedo excesivo y permanente a perder la pareja.
- La sensación de celos genera tal malestar que genera ansiedad, insomnio o depresión.
- Actitud agresiva o intimidatoria hacia la pareja.
- Sentimientos negativos hacia las personas que rodean a la pareja, como familiares, amigos o compañeros.
Síntomas cognitivos
- Imaginar frecuentemente que la pareja es infiel.
- Considerar que la pareja quiere gustar a otras personas, mediante su vestimenta o maquillaje.
- Hacer comparaciones personales con las personas que rodean cotidianamente a la pareja.
Síntomas conductuales
- Controlar permanentemente el teléfono o cuentas sociales de la pareja.
- Necesidad de mantener el contacto permanentemente con la pareja.
- No dejar que la pareja realice actividades de manera individual o que desarrolle aficiones placenteras.
- Exigir a la pareja que cuente todo lo que ha hecho a lo largo del día.
¿DÓNDE SE ORIGINA LA VIOLENCIA?
La violencia física y psicológica generalmente se origina de los celos enfermizos y en algunos extremos uno de los dos puede acabar con la vida del otro.
El 25% de las agresiones violentas a nivel mundial, el motivo ha sido los celos enfermizos o infundados. Este el motivo más frecuente de los homicidios conyugales.
Los psiquiatras y consejeros matrimoniales afirman que los celos enfermizos son el preámbulo de la psicosis porque fácilmente se pueden convertir en delirio y distorsionar la realidad.
¿CÓMO AYUDAR A TU PAREJA CELOSA O CELOSO?
Una buena manera de hacerlo es hablar acerca de sus miedos y ansiedades directamente.
- Ayúdale a alcanzar la aceptación: Lo primero que debemos buscar cuando ayudamos a una persona celosa es hacer que se dé cuenta de que su comportamiento está siendo desproporcionado, y termine por aceptar que necesita ayuda.
- Dale motivos para querer cambiar: Una vez que la persona ha aceptado que tiene un problema y necesita ayuda para superarlo, es una buena idea darle razones de peso para que entienda lo importante que es para él y para su relación el hecho de que cambie estos patrones de pensamiento inadecuados.
- Muéstrale maneras de detectar los celos: Es probable que las personas celosas no sepan que lo están siendo; por ello es menester que eduques al sujeto en el reconocimiento de este tipo de conductas, cuando se dan, de manera que él mismo pueda reconocerlas y modularlas cuando se presenten.
- Ayúdale a cambiar su visión de las cosas: Este punto se refiere a que mientras tengamos la capacidad de hacer que la otra persona comience a ver las cosas como realmente están sucediendo y no como él se encarga de imaginarlas, entonces estaremos dando buenos pasos mediante una ayuda exitosa.
- Anímale a trabajar en su persona: Si consigues que la otra persona comience a invertir tiempo en él mismo, y aprenda a tener un espacio personal donde pueda hacer cosas que le gusten, es muy probable que su nivel de celos disminuya considerablemente.
