Una relación tóxica es una relación destructiva, que no es saludable y que a una de las dos partes o a ambas le está generando cierto daño o malestar. Lo que es peor puede llevar a la violencia, agresión y hasta el feminicidio.
Debes conocer los límites de lo que es el romanticismo y cuándo se empieza a entrar en el terreno de la toxicidad y el abuso
Cabe mencionar que este tipo de relaciones no sólo se dan entre las pareja, también pueden aparecer entre miembros de la misma familia, entre amigos, compañeros de trabajo, y en ellas también hay cariño y afecto lo que hace que sea muy difícil romper con ellas.
Lo peor es que, en muchas ocasiones, la persona que está sumergida en esa relación no es consciente de que está viviendo abusos por parte de su pareja. Y es que, como dice el dicho: El amor es ciego. El amor nos nubla el juicio y llegamos a perdonar prácticamente cualquier cosa.
A todo esto, cabe añadir un punto adicional, y es que se romantizan ciertas actitudes tóxicas y peligrosas. En la música podemos encontrar una enorme cantidad de canciones que hablan de “si no puedo estar contigo prefiero morir”, que pueden parecer muy bonitas, pero que, en realidad, difunden un mensaje peligrosísimo.
20 SEÑALES QUE TU RELACIÓN ES TÓXICA
A pesar que nuestros familiares y amigos nos adviertan que algunas cosas que estamos soportando simplemente no son las adecuadas, nosotros podemos seguir con los ojos vendados.
Es por eso que Limay te trae algunas señales que pueden te ayudar a darte cuenta que tu pareja es tóxica:
Actitudes de control
- Le molesta que pases tiempo con tus amigos o familiares.
- Controla tus gastos personales, lleva un control innecesario sobre tus cuentas bancarias, o te pide explicaciones sobre tus facturas.
- Investiga tus redes sociales y tu teléfono móvil. No respeta tu privacidad.
- Pregunta constantemente por tus horarios y te planifica la vida sin pedirte opinión.
- Cuando te hace un favor, exige que le compenses inmediatamente.
- Te menosprecia y te da a entender que sin él/ella no serías nadie ni podrías seguir adelante.
- En reuniones familiares o con amigos, evitas emitir tu opinión sobre algo por miedo a que vuelva a reprenderte o a cuestionarte.
- Es habitual que use el chantaje emocional contigo: si no haces lo que él/ella quiere, se enfada.
- Notas que cada vez que pasas tiempo con alguien del sexo opuesto, tu pareja se molesta en exceso y se pone celoso, obligándote a no ver más a esa persona.
- Te trata con un exceso de paternalismo y sobreprotección.
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Actitudes de falta de respeto y conflicto
- Se mete con tu forma de vestir, intenta influir de malas maneras para que cambies tu estilo, etcétera.
- Hace lo posible por restarle importancia a tus méritos y virtudes.
- Le quita importancia a los problemas que le expresas, minimizándolos y diciendo frases del estilo “eso no es para tanto”, “no te quejes por vicio”, etc.
- Cuando se produce una discusión, tienes que ceder tú siempre, porque en caso contrario puede estar días sin dirigirte la palabra.
- Te culpabiliza de problemas que tiene en su vida laboral o con otras personas ajenas a la relación.
- Siempre está recordándote todos los fallos y errores que cometiste en el pasado.
- Has dejado de contarle los problemas de pareja a tus familiares, amigos y allegados porque sabes que si él/ella se entera, montaría en cólera.
- Evitas explicarle los problemas o hablar sobre ciertos temas con él/ella porque sabes que se lo tomaría mal.
- Se dirige a ti con exigencias y malos modos muy frecuentemente.
- Toma decisiones que afectan a ambos sin pedir tu opinión, e incluso sin informarte.
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¿CÓMO EVITAR UNA RELACIÓN DE ESTE TIPO?
Lo primero que hay que señalar es que absolutamente todos podemos tener comportamientos tóxicos. De hecho, seguramente, hayas podido verte reflejado en alguno de los puntos anteriores (independientemente de que seas hombre o mujer).
No te preocupes. Es normal. Nadie es perfecto y todos cometemos errores como esos en algún momento. Sin embargo, cuando bastantes puntos de los anteriores se repiten con frecuencia (o cuando alguno de ellos es muy intenso), sí debemos empezar a preocuparnos.
En el caso de creer que tu pareja es una persona tóxica, los pasos a seguir deberían ser los siguientes:
- Hablar con tus familiares y amigos: Tus familiares y amigos pueden ayudarte a empoderarte y, además, pueden ayudarte a valorar si realmente tu pareja es tóxica o no. Por eso es importante que los escuches.
- Cortar la relación: Sin embargo, en la mayoría de ocasiones, no es posible cambiar la forma de actuar del otro en la relación, y la única solución es ponerle fin, ya que no te vas a sentir mejor ni va a cambiar nada sólo por esperar a que esto suceda.
Es de suma importancia recordar que el Ministerio de Salud (Minsa) cuenta con 203 Centros de Salud Mental Comunitario en todo el país, de los cuales 49 se encuentran en Lima y Callao, donde la población puede acudir para recibir soporte y ayuda especializada con el objetivo de salir de una relación peligrosa, sobre todo cuando hay niños de por medio. Si necesitas ayuda especializada puedes llamar al 113.
