ADULTO MAYOR, RECETAS QUE DARÁN PAZ A TUS ARTICULACIONES
La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que se produce por la inflamación de las articulaciones y sus tejidos circundantes. El principal síntoma que la caracteriza es el dolor en las articulaciones aunque, por lo general, también provoca inflamación, sensación de rigidez en las mañanas y dificultades en el movimiento.
Los pacientes suelen sentirse cansados todo el tiempo y tienen muchas dificultades para hacer sus actividades cotidianas.
Por fortuna hay una gran variedad de remedios naturales, como estos jugos curativos, que pueden apoyar su tratamiento para calmar el dolor y sus diversas molestias. Hoy Mi Geriatra te enseña algunas.
- Jugo curativo de naranja, ajo y perejil
La combinación de ingredientes que hacemos en este jugo natural nos da como resultado una bebida antiinflamatoria y antioxidante que mitiga los síntomas negativos de la artritis. Por un lado la naranja contiene mucha vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico. Por el otro, el ajo es un buen antiinflamatorio.
Asimismo, este jugo contiene ácido fólico, vitaminas B y C, además de potasio y calcio, todos necesarios para fortalecer los cartílagos y las articulaciones.
Ingredientes
- 2 ajos.
- 5 ramas de perejil.
- 1 chile verde.
- El jugo de 5 naranjas.
¿Cómo prepararlo?
Pela los ajos y ponlos en el vaso de la licuadora.
A continuación, lava las ramas de perejil y agrégalas junto con el chile.
Exprime el jugo de las cinco naranjas y procésalo junto con el resto de los ingredientes por unos instantes.
Tras obtener una bebida homogénea, consúmela de inmediato.
Tómalo todos los días hasta sentir mejoría.
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- Jugo de apio y piña
El jugo de apio y piña es una bebida diurética que impulsa la eliminación de los líquidos para desinflamar los tejidos.
La piña cuenta con una enzima conocida como bromelina, la cual se destaca por su capacidad para disminuir la inflamación.
También es una fuente de vitaminas y minerales esenciales como:
- Vitaminas A, B, C y E.
- Sodio.
- Potasio.
- Calcio.
- Magnesio.
- Hierro.
De este modo, incluyéndolo de forma regular en la dieta se calma el dolor en las articulaciones y se regulan los electrolitos del cuerpo.
Ingredientes
- 1 manojo de apio.
- ½ piña picada.
- 1 vaso de agua (200 ml).
¿Cómo prepararlo?
Lava el manojo de apio, trocéalo y llévalo al vaso de la licuadora.
Acto seguido agrega la piña picada y un vaso de agua para facilitar la mezcla.
Después procesa a máxima velocidad y consúmelo recién hecho, sin colar.
Tómalo una vez al día.
- Jugo de pepino y cebolla
El sabor de esta bebida no es el más agradable pero, por sus propiedades, vale la pena el esfuerzo de tomarla.
El pepino es un antiinflamatorio natural. Además, los compuestos sulfurosos de la cebolla protegen frente al daño oxidativo y los desequilibrios en el proceso inflamatorio del cuerpo.
Ingredientes
- ½ pepino.
- ¼ de cebolla.
- 2 cucharadas de aceite de oliva (32 gramos).
- 1 vaso de agua (200 mililitros).
¿Cómo prepararlo?
Trocea todos los vegetales y ponlos en el vaso de la licuadora.
Añade el vaso de agua y las dos cucharadas de aceite de oliva.
A continuación, procesa a máxima velocidad y asegúrate de que todo quede bien incorporado.
Consúmelo en el menor tiempo posible, preferiblemente en ayunas.
Repite la dosis hasta calmar el dolor.
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- Jugo curativo de zanahoria y pepino
La zanahoria es otro de los vegetales saludables para el tratamiento de la artritis reumatoide, según afirma este estudio de la Universidad KIIT (Brasil). Esta contiene vitamina A y cantidades importantes de magnesio y potasio.
Sirve para incrementar la respuesta inmunitaria del cuerpo y expulsar los líquidos que se retienen en el organismo.
Ingredientes
- 5 zanahorias medianas.
- 1 pepino.
- 1 vaso de agua (200 mililitros).
¿Cómo prepararlo?
Lava y trocea los dos vegetales, con el fin de facilitar su licuado.
Añádelos en la licuadora junto con el vaso de agua y bátelos por unos instantes.
Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, sírvelo y tómalo en el menor tiempo posible.
Consúmelo durante dos semanas.
- Jugo de papaya y naranja
La papaya contiene poderosas enzimas que controlan la inflamación y disminuyen el dolor. Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad de Queensland (Australia).
Sus propiedades se potencian con la vitamina C de la naranja, un nutriente esencial que aumenta la producción de colágeno para proteger las articulaciones.
Ingredientes
- 1 papaya.
- El jugo de 1 naranja.
- 1 vaso de agua (200 mililitros).
¿Cómo prepararlo?
Corta la papaya en varios trozos y ponla en la licuadora con el jugo de la naranja.
Añade el vaso de agua y procesa todo hasta obtener una bebida sin grumos.
Consúmela de inmediato y repite la toma cada mañana. Adiós dolores.
