La Logoterapia es una escuela psicoanalítica especializada en ofrecer asesoramiento sobre búsqueda de sentido de la vida. Esta búsqueda de sentido se convierte en una herramienta valiosa para poner luz en situaciones de dolor. Es decir, todo aquel sufrimiento que tiene un sentido no solo es menos doloroso, sino que, además, aporta crecimiento interior.
Es un método psicoanalítico especializado en ofrecer asesoramiento sobre búsqueda de sentido de la vida
La Logoterapia parte del valor del ser humano como un ser único e irrepetible. Así como Aristóteles expresó que todo ser humano desea por naturaleza buscar la felicidad y Tomás de Aquino explicó en sus textos que el ser humano busca por naturaleza el placer y la alegría y evita del mismo modo, el sufrimiento y la tristeza, la Logoterapia indica que uno de los anhelos más importantes del corazón humano es la búsqueda de sentido.
LOS 3 CONCEPTOS
Libertad de la voluntad:
A través de este concepto, el psiquiatra nos expone que cualquier ser humano es completamente capaz de decidir y adoptar una postura frente a las condiciones tanto internas como externas. Es decir, todos somos capaces de elegir nuestras respuestas sin importar las circunstancias.
Voluntad de significado:
Este concepto establece que los humanos son libres también para lograr tanto sus metas como el propósito en la vida. Según el mismo autor, nuestro principal objetivo es buscar el significado o cuál es el sentido de la vida que llevamos. Tanto es así que somos capaces de superar tanto el placer como el dolor por una causa significativa.
El significado de la vida:
A través de esta concepción, Frankl establece que el significado es una realidad objetiva y no una ilusión o percepción personal. De esta forma, los seres humanos tienen tanto la libertad como la responsabilidad de dar lo mejor de sí mismos para poder llegar a su significado de la vida.
MÉTODOS
Es importante tener en cuenta que la metodología utilizada en la logoterapia dependerá de las características de cada cliente y de su problemática. Dicho esto, las técnicas propias de la logoterapia se han esquematizado de la siguiente manera.
La intención paradójica:
Frankl define la intención paradójica como un “proceso mediante el cual, el paciente es animado a hacer, o a desear que ocurra, aquello que precisamente teme”.
La función de esta técnica es la de poner en movimiento la capacidad humana de auto distanciamiento, de forma que el cliente pueda objetivar los síntomas y distanciarse de ellos. Lo ideal es que comprenda que él no se identifica con sus sentimientos o conductas (que lo dominan), sino que puede tomar una postura ante ellos e, incluso, hacerles frente.
Derreflexión:
Este método reduce la “hiperreflexión”, la cual se caracteriza por mantener la mente enfocada en una problemática, que muchas veces resulta superfluo. Para Frankl, la derreflexión significa, en última instancia, ignorarse a sí mismo. Además, con este método se busca redirigir esta atención a un aspecto más adecuado y funcional.
Diálogo socrático:
Los diálogos socráticos consisten en desafiar las interpretaciones que hace el cliente de distintos sucesos, mediante cuestionamientos lógicos. Esta técnica fue adoptada por los psicoterapeutas de orientación cognitiva, como Aaron Beck, y constituye uno de los pilares fundamentales de la reestructuración cognitiva.
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EFICACIA
La logoterapia se aplica en diversos ámbitos de la psicología. Cuando se usa esta terapia en una consulta se puede enfocar a través de técnicas específicas como la intención paradójica y la desreflexión tanto para abordar problemas de ansiedad, trastornos compulsivos, obsesiones y fobias.
Por otro lado, también se han podido ver mejoras de pacientes en términos fisiológicos. La logoterapia es eficaz en el momento de afrontar tanto el sufrimiento como el dolor o la pérdida físicas. Esta terapia da buenos resultados cuando las personas sufren del denominado “vacío existencial” dónde experimentan aburrimiento, apatía, vacío y hasta depresión.
- Estrés agudo y trastorno de estrés postraumático: A través de terapias basadas en la logoterapia se ha podido comprobar la efectividad de este método para empoderar a las personas con síntomas de estrés postraumático. Tanto es así que los pacientes han podido liberarse de sus síntomas y aumentar su capacidad para desarrollar una vida autónoma.
- Tratamiento por alcoholismo y drogadicción: En la logoterapia podemos ver paralelismos con otras terapias más conocidas. Una de ellas la podemos encontrar en el momento de afrontar el alcoholismo y la drogadicción. Frankl observó que cuando los individuos experimentan unvacío existencial en sus vidas, puede aparecer lo que denominó “tríada neurótica masiva”. Esta estaba caracterizada por la agresión, depresión y la adicción a las sustancias nocivas. De esta forma, el psiquiatra acabó argumentando que cuando las personas pueden aprovechar tanto su propia libertad y encontrar el sentido de la vida, ya no tienen la necesidad o el deseo de recurrir al alcohol o las drogas.
- Ansiedad y depresión: En diversos estudios, se ha comprobado la eficacia de la logoterapia para tratar los síntomas de la depresión y la ansiedad. Además, son muchos los casos en los que se puede observar la eficacia la logoterapia de Viktor Frankl para tratar estas dos enfermedades tan presentes en la sociedad actual.
- Logoterapia grupal: Existen muchas evidencias que respaldan los beneficios de la logoterapia en sesiones grupales. A través de estas terapias grupales los participantes obtuvieron un mayor bienestar psicológico, así como mejores relaciones, más autonomía y desarrollaron su propio crecimiento personal.
