Los adultos mayores deben incorporar en su día a día hábitos de prevención frente al estreñimiento. Si a pesar de seguirlos aparece el problema y su tránsito intestinal no mejora, el primer paso será acudir al médico para hallar la causa y posible solución. Como medidas de prevención, pero también como solución antes de iniciar un tratamiento farmacológico, se encuentran:
– Realizar ejercicio físico
– Establecer una pauta para ir al baño
– No retener las ganas de defecar
– Mejorar la postura en el inodoro
– No tomar remedios naturales ni laxantes sin control
