Para aliviar la vista cansada existen plantas como la manzanilla o la santolina que son eficaces para calmar y reducir la inflamación. Algunos alimentos también te ayudarán a tratar los síntomas de esta anomalía visual.
Quien sufre de este mal presentará la incapacidad de enfocar correctamente las cosas que están a una cierta distancia
La vista cansada es uno de los trastornos oculares más comunes entre la población. Según los especialistas, el 95% de las personas mayores de 45 años sufrirá prebiscia o lo que popularmente llamamos vista cansada. Los primeros síntomas suelen aparecer entre los 40 y 45 años, aunque algunas personas empiezan a notarlos antes, y otras, más tarde. En este artículo, aprenderás a identificar los síntomas de la vista cansada y descubrirás con detalle cómo prevenir y tratar esta anomalía.
SÍNTOMAS DE LA VISTA CANSADA
A continuación, te presentamos los síntomas de presbicia o vista cansada más comunes. Si notas algunos de ellos es posible que ya estés sintiendo en primera persona lo que supone tener la vista cansada:
- Dificultad para enfocar los objetos cercanos: esto provoca que se tenga que alejar los objetos para conseguir verlos adecuadamente.
- Problemas para leer de cerca (sobre todo con poca luminosidad): es como si tuvieras la sensación de que las letras se amontonan o están borrosas.
- En consecuencia a lo anterior, se pueden experimentar dolores de cabeza al fijar la vista en la lectura durante mucho tiempo.
- Necesidad de iluminación: cuando sientes que cada vez necesitas más iluminación para conseguir buena visión.
- Fatiga ocular: si al realizar ciertas labores, notas enrojecimiento, ojo seco, escozor, sensación de arenilla, lagrimeo, etc., sobre todo al final del día o en condiciones de poca iluminación.
Una vez que comiencen los primeros síntomas de vista cansada, irá evolucionando a medida que se avanza en edad hasta llegar a los 60 o 65 años, momento en el que los síntomas parecen estabilizarse. También hay que tener en cuenta que influyen otros factores como la genética, la falta de vitaminas o nutrientes esenciales, la tensión y la fatiga ocular al trabajar constantemente con ordenadores u otros dispositivos.
REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR LA VISTA CANSADA
Existen algunas plantas y alimentos que te ayudarán a prevenir y aliviar la vista cansada.
- Manzanilla
La manzanilla es un clásico en el cuidado de los ojos, posee un efecto antiinflamatorio que la hace idónea para tratar problemas como la conjuntivitis, los ojos cansados y los orzuelos. Utilízala en forma de colirio o baño ocular.
- Arándanos
Los arándanos son una medicina natural para la visión de tus ojos porque son ricos en antioxidantes que ayudan a reparar las células nerviosas de la retina. Mejor tomarlos crudos o deshidratados.
- Zanahoria
Rica en vitamina A, que es necesaria para la visión en ambientes con poca iluminación. Además, gracias a su riqueza en carotenos, ejerce un efecto reparador. Podrás consumirla picando una o dos zanahorias junto con un trozo de apio y agua hasta obtener una pasta. Se empapa una gasa o algodón con esta pasta y se aplica sobre los párpados y el contorno de ojos.
- Pepino
El pepino en rodajas ayuda a aliviar la hinchazón de los ojos. El pepino tiene grandes propiedades y vitaminas que nutren la piel alrededor de los ojos e incluso pueden reducir la aparición de arrugas. Solo debes cortar un pepino en rebanadas y colocártelo sobre los ojos. Dejar actuar por unos 20 minutos. Luego, enjuagar con agua fría.
- Saúco
Es una flor que se usa para combatir y aliviar la fatiga, y la irritación ocular en personas que tienen que forzar la vista durante horas. También es muy efectivo para relajar la hinchazón de los párpados, es útil en el tratamiento de afecciones como la conjuntivitis, la vista cansada, glaucoma o cataratas. Se aplica infusionando un puñado de hojas secas en medio litro de agua y una vez enfriado, se aplica con gasas estériles.
