Una lengua sana debe tener un color entre rosado y rojizo y una fina capa de sarro, secreción que proviene del estómago; debe poder moverse con libertad y no estar ni demasiado seca ni muy húmeda. Su cambio de tonalidad puede indicar problemas estomacales u otras enfermedades. Las bacterias, células muertas y restos de comida que se alojan entre las papilas agrandadas o inflamadas pueden darles una apariencia blanca, sabor amargo y sensación de pastosidad.
Cirujano dentista Jesús Ochoa, te dice cómo eliminarla
También sepa si su hijo (a) se cepilla bien los dientes
Asimismo, una mala higiene oral, la boca seca, deshidratación, fumar u otro uso oral del tabaco, consumo excesivo de alcohol, respiración por la boca, dieta baja en fibra, consumo de alimentos blandos o triturados o si la persona ha tenido o tiene fiebre, son prácticas que pueden provocar la aparición de manchas blancas en la lengua, con mayor facilidad. Por ello, para mantener el equilibrio y la salud de nuestra boca es muy importante una buena higiene bucal diaria.
El Dr. Jesús Ochoa, cirujano dentista director de las Clínicas Multident, indica que si nuestra lengua tiene un color blanquecino podría ser un trastorno bucal que debemos diagnosticar y tratar para evitarlo; por ello, nos brinda algunas recomendaciones:
- Buena higiene bucal incluyendo la lengua para disminuir la placa blanca. Frótela suavemente con un cepillo de dientes humedecido en un enjuague, por lo menos 3 veces al día, así mantendrá el efecto antiviral.
- Si la mancha blanca se despega y desaparece al frotar, descartamos hongos bucales.
- Si con el tiempo la molestia no mejora, podría ser síntoma que su sistema inmune no funciona bien.
- El cambio de color de la lengua acompañado de dolor es otro signo de alarma a tomar en cuenta.
- Utilice un cepillo de dientes suave para lavarse los dientes.
- Compre una pasta de dientes que no sea fuerte para evitar irritación de la lengua. No debe incluir laurilsulfato de sodio. Elija un enjuague bucal sin alcohol.
- Cepille su lengua con un raspador para quitar la capa blanca, suavemente, de atrás hacia adelante, para retirar las bacterias y los restos que se depositan en la lengua. Elija un cepillo con una superficie especial de forma anatómica para limpiar la lengua, en la cabecera.
- Use cañita para tomar bebidas frías.
- Evite consumir alcohol y cigarrillos, alimentos picantes, salados, ácidos o comida muy caliente porque pueden irritar la lengua.
MÁS CONSEJOS
¿Sabe usted si sus hijos se cepillan bien los dientes?
Si el niño quiere participar en la rutina, déjelo que se cepille solo, pero supervíselo para verificar la cantidad de pasta que pone en el cepillo de dientes. Lo recomendable es que lo vigile hasta cuando cumpla seis o siete años, cuando ha adquirido la habilidad suficiente para hacerlo solo. Recuerde para mantener sus dientes sanos, no le permita irse a la cama con el biberón en la boca, ni con el chupete recubierto de miel o azúcar.
Por ello, el Dr. Jesús Ochoa, recomienda lo siguiente:
- Utilizar una pequeña cantidad de pasta de dientes, elija un producto que contenga cantidades adecuadas de flúor. Verificar que el niño no se pase la pasta de dientes.
- Use un cepillo dental suave. Para despertar su interés, cómprele uno con cerdas suaves y con el diseño de su dibujo animado preferido.
- El niño debe cepillarse suavemente primero la superficie interior de cada diente, donde se acumula más la placa bacteriana. Incluya la parte posterior a anterior de los dientes.
- Limpiar las superficies exteriores de cada diente cepillándolo suavemente.
- Si se cansa antes de haber repasado todos los dientes, intente distraerlo contándole un cuento mientras se cepilla.
- Cepillar la superficie de cada diente donde recae la función de masticación.
- Utilizar la punta del cepillo para limpiar la parte de atrás de los dientes superiores e inferiores.
- Al final, no olvide cepillar la lengua para eliminar las bacterias.
Asimismo, el especialista dijo que para los niños pequeños, la técnica de cepillado más recomendada es la circular. Consiste en realizar movimientos circulares a lo largo de todas las piezas dentales, con los que se consigue eliminar la placa bacteriana que se haya podido acumular. Estos son los pasos que deben durar unos dos minutos:
- Comience moviendo el cepillo dental en círculo, realice 20 cada dos dientes, incluya las encías.
- Siga un orden. Es muy importante empezar por el lado izquierdo por ejemplo y hacer todo el circuito, hasta terminar por el derecho.
- Fíjese que primero limpie la cara externa de los dientes, luego la interna y por último la zona de masticación realizando un cepillado de delante hacia atrás.
- Cepille la lengua con un barrido hacia afuera. Adviértale que al principio puede sentir nauseas o hasta cosquillas, pero dígale que poco a poco se irá acostumbrando.
Director Multident, Dr. Jesús Ochoa, cirujano dentista. Celular: 923600717
