Una dieta balanceada no sólo te ayuda a prevenir el sobrepeso, también te previene de enfermedades; ya que dentro de ella existen alimentos con propiedades antivirales o curativas con las que puedes fortalecer tu sistema inmune y mejorar el funcionamiento del organismo.
Sin embargo, ¿cuáles son los alimentos con estas propiedades?
En realidad, casi todos los elementos naturales de la alimentación poseen nutrientes, proteínas y vitaminas, te proporcionamos cuatro de los más destacados. ¡Descúbrelos!
- Cebolla y ajo.De acuerdo a un estudio realizado, éstos sirven para aumentar las defensas del organismo y actúan como antigripales naturales.
- Cereza.Una investigación indica que este alimento acelera la recuperación muscular tras una dura sesión ya que es alta en antioxidantes; además previene la gota, ya que es posible que la vitamina C de esta fruta puede influir en la cantidad de ácido úrico en sangre.
- Jengibre.Elimina las bacterias, sin afectar los microorganismos propios de la flora intestinal. Por otra parte, por sus propiedades digestivas, es eficaz para los tratamientos de la indigestión, gases e hinchazón.
- Equinácea. Ayuda para fortalecer el sistema inmunológico y combatir una variedad de infecciones. Tradicionalmente, la equinácea se utiliza para tratar las heridas abiertas, la difteria, celulitis, envenenamiento de la sangre, lesiones sifilíticas y otras enfermedades bacterianas relacionadas. Aunque se utiliza sobre todo, hoy en día, para combatir los resfriados y la gripe.
Estos alimentos con propiedades pueden cambiar tu vida, y la manera en la que disfrutas de ella. ¡Entonces qué esperas para cambiar tu dieta!
