El estreñimiento es uno de los problemas gastrointestinales más comunes
Para combatirlo, puedes utilizar medicamentos de venta en farmacias, sin embargo, contienen compuestos que pueden dañar el estómago.
Pero si lees este artículo podrás acceder a tres remedios naturales muy efectivos para luchar contra este mal.
Cabe destacar que la falta de actividad física, consumir menos fibra de la necesaria, la deshidratación y la ingesta excesiva de calcio puede provocar estas alteraciones en nuestros intestinos.
Aceite de oliva
Usar únicamente aceite de oliva es una de las maneras más fáciles de tratar el estreñimiento. Tome 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra con el estómago vacío. No tome agua durante la siguiente hora y verá cómo le entran ganas de ir al baño.
Aceite de oliva con ajo y pimienta negra
- 2 o 3 cucharaditas de curcumina (palillo) en polvo
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- Una pizca de pimienta negra
Mezcla todos los ingredientes muy bien y añade el resultado a todas tus comidas.
Aceite de oliva con limón
Los limones son muy ácidos, lo que hace que tu colon funcione más rápidamente. Combina aceite de oliva con jugo de limón y tómate una cucharada. Esto te ayudará a reducir la sequedad del colon y a defecar con más facilidad. Trata de hacerlo justo antes de dormir y repítelo cada noche.
