Salud

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que implica muchos cambios físicos y emocionales. Un estilo de vida adecuado que incluya la práctica regular de ejercicio y una dieta equilibrada,...

Existen multiples ejercicios físicos apropiados para todas las personas a cualquier edad, siempre y cuando no se realicen de manera excesiva en términos de peso ni de carga de tensión, tanto general como localizada. La...

Como regla general, las alteraciones que resultan parte de la vejez son debidas al modo de vida sedentario o como consecuencia de enfermedades crónicas que posea, por ello deben ser examinadas cuidadosamente antes de...

Nuestro cuerpo experimenta diversos cambios con el paso del tiempo, estas afectan de diferente manera a cada persona. Podemos observar cómo aparecen las primeras arrugas en la piel, cómo el pelo se vuelve blanco,...

Adultos mayores pueden ser los mejores en casa practicando deporte Si ya has llegado a la tercera edad y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular. Conoce cuáles son...

La deshidratación conduce a una situación conocida como agotamiento por calor, que se caracteriza por la aparición de la sed, la debilidad, la taquicardia, problemas de ansiedad y un estado de confusión mental, además...

La pérdida de agua y electrolitos a través de la sudoración puede provocar la aparición de calambres, espasmos musculares dolorosos en extremidades y en el abdomen. Por sí mismos no representan un peligro, pero...

Cuando la deshidratación se mantiene y no se ponen medidas para atajar el agotamiento por calor, puede aparecer el temido golpe de calor, que se caracteriza por alguno o varios de los siguientes síntomas: a)...

Cómo cuidar al adulto mayor ante un fuerte golpe de calor La temperatura normal del cuerpo humano se sitúa entre 36ºC y 37ºC. Cuando la temperatura ambiente es muy diferente a la de nuestro cuerpo,...

Según algunos estudios, correr entre 120 y 160 minutos a la semana durante seis meses puede ayudar mucho a tu cuerpo y mente. También ayuda mucho a poder llegar más joven a la madurez, ya...