Qué recomendaciones seguir para evitar el contagio del COVID-19

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Mascarilla
Mascarilla

Si tienes que salir de casa para comprar alimentos o medicinas durante el estado de emergencia por coronavirus (COVID-19), sigue estos consejos, del sector Salud, para mantenerte a salvo y proteger a tu familia.

Por más que hayan pasado los meses de pandemia, debemos continuar cumpliendo protocolos al entrar y salir de casa

Recuerda que debes evitar aglomeraciones y solo debes conseguir lo necesario e imprescindible; cerca a tu domicilio, a pie o en transporte público/taxi autorizado, de esa forma ayudas a cumplir con el aislamiento social obligatorio.

Al salir de casa:

  • Siempre lleva mascarilla, usa una que cubra tu nariz y boca, según estas recomendaciones. Toma en cuenta que el DS N° 057-2020-PCMestablece el uso obligatorio de este accesorio para circular por las vías del espacio público, puedes revisar las especificaciones para confeccionar una.
  • Antes de colocarla, lávate las manos y evita tocarla cuando la tengas puesta. En cuanto esté húmeda, debes desecharla.
  • La transmisión es por ojos, nariz y boca, así que evita tocar tu rostro mientras estés en la calle.
  • Trata de mantener una distancia mínima de 1 metro de cualquier persona, incluso si haces colas.
  • Si sales con tu mascota, haz un recorrido corto y mantén la distancia de otras personas y animales.

Al volver a entrar:

  • Trata de no tocar nada hasta que te hayas lavado las manos.
  • Desinfecta tus zapatos con lejía o ponlos a reposar antes de volver a usarlos.
  • Si saliste con tu mascota, deberías desinfectarle las patas.
  • Coloca las cosas que llevaste (llaves, bolso) en una bolsa o caja en la entrada.
  • Desinfecta con alcohol tus lentes y accesorios.
  • Saca el forro o carcasa de tu celular y limpia ambas piezas con un pañito empapado de alcohol isopropilico, esto disminuye el riesgo de malograr los puertos (de USB y audífonos). Debes hacer esta limpieza dos o tres veces al día según la recomendación del Ministerio de salud.
  • Si puedes, date un baño; si no, lava las zonas expuestas con agua y jabón antes de tocar algo, según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
  • Si es posible, cámbiate de ropa y mete a una bolsa la que hayas usado.
  • Usa la mano no dominante para tocar la manija de tu puerta (picaporte), transporte público y otros, porque es muy difícil que te toques la cara con esa mano.
  • Desinfecta con lejía la bolsa y los productos que compraste, según estas indicaciones.

¿Cómo prevenir el coronavirus?

Actualmente, no existe una vacuna para el coronavirus (COVID-19); sin embargo, puedes evitar contagiarte siguiendo algunas medidas básicas de higiene recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Sigue estos consejos:

  • Lávate las manos hasta el antebrazo con agua y jabón por un mínimo de 20 segundos.
  • Al toser o estornudar, cúbrete la boca y nariz con un pañuelo desechable o con tu antebrazo; nunca lo hagas con tus manos directamente.
  • No te toques los ojos, nariz o boca si no te has lavado las manos primero.
  • Solo si no cuentas con agua y jabón cerca, utiliza gel antibacterial. Toma en cuenta que esto no debe reemplazar el lavado de manos.
  • Evita el contacto directo con personas que muestren síntomas como los del resfrío o gripe. Mantén 1 metro de distancia promedio.
  • Cuando utilices papel higiénico o pañuelos descartables, asegúrate de botarlos en el basurero y lavarte las manos luego.
  • Usa mascarillas quirúrgicas obligatoria cuando estés fuera de tu casa.

¿Cuándo debo lavarme las manos?

  • Al llegar a tu casa u oficina.
  • Luego de toser, estornudar o limpiarte la nariz.
  • Antes de comer o manipular alimentos.
  • Antes y después de usar una mascarilla.

 

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