Te damos algunos consejos para que aprendas a decir que no y seas capaz de negarte a hacer todo aquello que no deseas:
– Pierde el miedo a lo que los demás puedan pensar.
– Acepta la ansiedad como parte del proceso.
– Recuerda las consecuencias negativas que te puede acarrear aceptar.
– Colócate frente a un espejo y entrena un estilo de comunicación asertivo
– Haz una jerarquía de esas situaciones, y clasifícalas para analizar desde aquellas en las que más difícil te resulta negarte a lo que te piden.
– Di que no sin dar demasiadas explicaciones; así ofrecerás menos argumentos a aquellos que te quieran convencer de lo contrario.
