En qué fijarse al elegir una lata de atún
Una lata de atún en la despensa no ocupa lugar y nos puede resolver más de un plato: desde una ensalada o una tortilla hasta utilizarlo como ingrediente destacado en cualquier preparación, te contamos...
Crujientes tortillas de atún con papas
UNA OPCIÓN SALUDABLE Y ECONÓMICA PARA VARIAR TU MENÚ DIARIO
Las tortillas de papa con atún son una opción perfecta para cualquier comida del día. Esta receta combina la suavidad de las papas con el...
Infusiones para bajar el azúcar en la sangre
MANTÉN TUS NIVELES DE GLUCOSA EN ORDEN EMPEZANDO A TOMARLAS
Una buena hidratación constituye una parte fundamental para gozar de buena salud. Para conseguirla, puedes intercalar el consumo de agua con zumos, infusiones y tés.
Una...
Riquísimo pescado a la chorrillana
APRENDE CÓMO PREPARAR FÁCILMENTE ESTE SABROSO PLATO PERUANO
El pescado a la chorrillana es un plato muy popular de la cocina peruana que demuestra la riqueza de su mar. Nació gracias a los pescadores, en...
Cómo limpiar y filetear el pescado
Cuando los peces son menores a 1 kilo es preferible no filetearlo y cocinarlo entero. A partir de 1 kilo ya es un pescado del cual podemos extraer un buen filete. Colocar el pescado...
Alimentos con más colágeno para fortalecer tus huesos
CONSÚMELOS Y EVITA QUE LAS ARTICULACIONES SE DESGASTEN Y TE DUELAN
Para fortalecer los huesos y articulaciones en adultos mayores, es clave consumir alimentos ricos en colágeno y precursores, como caldo de huesos, gelatinas naturales,...
Por qué tienes que precalentar el horno
Estos son los principales motivos por los que el precalentado es imprescindible:
Garantiza una cocción uniforme desde el primer minuto.
Evita tiempos de cocción más largos que pueden alterar la textura o resecar los...
Qué rica tortilla de acelgas al horno
IDEAL PARA QUIENES BUSCAN UN PLATO BAJO EN CALORÍAS Y LLENO DE SABOR
Tortilla de acelgas al horno, una rica tortilla llena de vitaminas, saludable y ligera, ideal para introducir las verduras a los más...
Rejuvenece tu próstata sin inflamación ni dolor
ORTIGA Y RÁBANO LOGRAN QUE ESTE ÓRGANO SE MANTENGA EN SU TAMAÑO
El crecimiento de la próstata suele venir acompañado de síntomas obstructivos en la micción siendo vacilante o intermitente y disminuyendo la fuerza y el chorro urinario....
¿Qué frutas debe comer un adulto mayor en el verano?
ESTAS SON LAS QUE LO HIDRATAN MEJOR Y LE APORTAN MÁS ANTIOXIDANTES
Las mejores frutas para adultos mayores en verano incluyen sandía, melón, fresas, melocotones, albaricoques, cerezas y piña, ya que son ricas en agua,...