Manzana

Manzana: ayuda a combatir el estreñimiento

La manzana es una de las frutas más completas y saludables que se conocen por su contenido en hidratos de carbono, fibra, vitaminas y potasio, siendo muy recomendable para todas las edades. Dice un...
TaiChi

TAI CHI: mejora la condición física de las personas

El tai chi es un arte marcial que practican millones de personas en todo el mundo debido a los múltiples beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye....
Lomo saltado

Lomo saltado

El lomo saltado es un plato típico de la gastronomía del Perú consistente en carne de res, arroz cocido y papas fritas. Ingredientes: 1 kg de lomo de res o bistec 2 cebollas rojas 4 tomates ...
Fonavistas

El 25 se aprobará el CERAD parcial para pago de Fonavi

Una vez que el CERAD parcial sea un hecho, se podrá dar el cronograma para el comienzo al pago. Luzuriaga anuncia que, tras aprobarse ese documento, más de un millón de fonavistas accederá a un...
Bono Yanapay Perú

Servidores públicos reciben aumento a fin de año y lo mismo ocurriría con los...

Más de 580.000 empleados del sector público recibirán un incremento de sueldo desde el 2023 luego de las negociaciones colectivas centralizadas. También recibirán un bono de S/550. Las conversaciones con carácter formal que se ha...
Sandía

Sandía la fruta ideal para bajar de peso y quemar grasa

Sandía proviene de una planta (familia Cucurbitáceas) trepadora, con tallos ásperos y peludos, provistos de zarcillos y hojas con cinco lóbulos. Las flores son amarillas y hay flores masculinas y femeninas. Además de ser refrescante,...
Purtumute

Purtumute

El purtumute es un plato muy típico en el Departamento de Amazonas, se trata de un guiso cuyo ingrediente base son los frijoles Ingredientes: 400 gramos de mote Cocido 400 gramos de frijoles negros 400 gramos de frijoles blancos 5 gramos de achiote 1 cebolla...
Visualización

Técnicas de visualización para reducir el estrés y la ansiedad

La visualización es una técnica que se emplea en terapia psicológica para reducir el estrés y la ansiedad y lograr que el cuerpo y la mente entren en un estado profundo de relajación. Mediante...
Brochetas de suri

Brochetas de suri

Anímese a probar unas Brochetas de Suri, plato exótico, preparado en base de gusanos que se reproducen en el tallo del aguaje. Ingredientes: 1 kilo de suri 4 plátanos verdes 1 cucharada de ajo molido Aceite ...
Sacha inchi

Sacha inchi: ideal para la dieta de las personas de la tercera edad

El sacha inchi se consume en nuestro país desde hace 3,000 años, un supergrano cultivado en Amazonas y San Martín, que en los últimos tiempos se ha hecho famoso en diversos países donde lo...

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