Batidos de frutas para bajar de peso

0
504
Batidos
Batidos

Primero que todo debemos aclarar que los métodos mágicos para adelgazar no existen por lo tanto debes tener claro que con los batidos no vas adelgazar 1 0 kilos en 3 dias ni mucho menos, no puedes creer en este tipo de cosas, si quieres adelgazar la mejor manera es visitar un Nutriologo y consultar un Medico Endocrino, para saber si tienes problemas hormonales y nutriologo para que te ayude a armar una dieta saludable en base a tus necesidades.

En este verano que nadie se quede con rollitos…Sigue esta dieta efectiva para eliminar grasas

Dicho esto te comento que los batidos si pueden ayudar a bajar peso de una manera natural, debido a que varios de los batidos calman la ansiedad por comer a cada rato y reducen el apetito notablemente, en algunos casos son batidos desintoxicantes y duriéticos que te ayudan a eliminar malas toxinas y expulsarlas de tu cuerpo.

  • BATIDO DE MANZANA CON KIWI

Ingredientes:

  • Medio litro de agua
  • 1 Manzana verde
  • 2 Kiwi
  • 1 limón

Preparación:

La preparacion de este batido es muy sencilla lo que debes hacer es primero lavar todos los ingredientes correctamente. Luego pelamos la manzana y colocamos solo el corazón picado en trozos en la batidora añadimos el zumo de un limón pelamos el kiwi y añadimos los trozos a la licuadora agregamos el agua y batimos hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes colar el batido para que las semillas del kiwi no estén en tu bebida.

 

  • BATIDO DE ARÁNDANOS

Ingredientes:

  • Medio litro de agua
  • 1 vaso de arándanos
  • 1 rodaja de piña
  • 1 naranja
  • 1 cucharada de miel(opcional)

Preparación:

Empezamos lavando con agua todos los ingredientes, descartando cualquier impureza de las frutas; agregamos a la batidora los frutos rojos con la piña cortada en trozos pequeños, agregamos el zumo de la naranja y la cucharada de miel, batir a máxima potencia hasta obtener una buena mezcla. Servir y disfrutar.

  • BATIDO DE FRESA CON POMELO

Ingredientes:

  • 12 Fresas
  • 3 Pomelos
  • 5 Naranjas

Preparación:

Lavamos todos los ingredientes con agua, eliminando cualquier impureza de las frutas. Dejamos todas las fresas sin tallos y colocamos a en agua para lavar antes de agregar a la batidora exprimimos los pomelos y las naranjas, agregamos todo el zumo en la batidora junto con las fresas a máxima potencia hasta que no quede ningún grumo. Colamos si es necesario, servir y disfrutar.

  • BATIDO de piña y manzana 

Ingredientes:

  • 2 Rodajas de piña
  • 1 Manzana
  • Zumo de naranja
  • 1/2 penca de aloe vera
  • 1/2 Pepino

Preparación:

Como en todos los batidos deberás empezar por lavar todos los ingredientes, luego se corta la manzana en cuatro pedazos y se le retira la cáscara al igual que el áloe vera y el pepino, se le saca la pulpa y se junta todos los ingredientes en la batidora, batir con un vaso de agua hasta obtener una mezcla homogénea y agregar el zumo de naranja

  • BATIDO de apio y toronja

Ingredientes:  

  • Apio
  • Piña
  • Zumo de Toronja
  • Nopal
  • Miel

Preparación:

Lavar todos los ingredientes, retirar la cáscara y mezclar con agua hasta obtener una mezcla homogénea, luego añadir el zumo de toronja y servir con un poquito de miel. Excelente batido para adelgazar y empezar el día con buen pie. Pueden variar con las cantidades a su gusto.

  • BATIDO de zanahoria

Ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 2 ramas de perejil
  • 3 hojas de espinacas

Preparación:

Lavar todos los ingredientes y mezclar con agua o jugo de naranja hasta obtener el espesor deseado, colar, batir y servir.

 

  • BATIDO VERDE

Ingredientes:

  •  1 manzana verde
  • 1 pepino
  • 3 ramas de apio
  • 1 puñado de espinaca
  • 1 limón.

Preparación:

La preparación de este batido para adelgazar es muy sencilla solo debes lavar todos los ingredientes, cortar en trozos y agregar en la licuadora a excepción del limón, batir correctamente con agua hasta obtener una mezcla homogénea, colar y agregar el jugo de limón.