Primero que todo debemos aclarar que los métodos mágicos para adelgazar no existen por lo tanto debes tener claro que con los batidos no vas adelgazar 1 0 kilos en 3 dias ni mucho menos, no puedes creer en este tipo de cosas, si quieres adelgazar la mejor manera es visitar un Nutriologo y consultar un Medico Endocrino, para saber si tienes problemas hormonales y nutriologo para que te ayude a armar una dieta saludable en base a tus necesidades.
En este verano que nadie se quede con rollitos…Sigue esta dieta efectiva para eliminar grasas
Dicho esto te comento que los batidos si pueden ayudar a bajar peso de una manera natural, debido a que varios de los batidos calman la ansiedad por comer a cada rato y reducen el apetito notablemente, en algunos casos son batidos desintoxicantes y duriéticos que te ayudan a eliminar malas toxinas y expulsarlas de tu cuerpo.
- BATIDO DE MANZANA CON KIWI
Ingredientes:
- Medio litro de agua
- 1 Manzana verde
- 2 Kiwi
- 1 limón
Preparación:
La preparacion de este batido es muy sencilla lo que debes hacer es primero lavar todos los ingredientes correctamente. Luego pelamos la manzana y colocamos solo el corazón picado en trozos en la batidora añadimos el zumo de un limón pelamos el kiwi y añadimos los trozos a la licuadora agregamos el agua y batimos hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes colar el batido para que las semillas del kiwi no estén en tu bebida.
- BATIDO DE ARÁNDANOS
Ingredientes:
- Medio litro de agua
- 1 vaso de arándanos
- 1 rodaja de piña
- 1 naranja
- 1 cucharada de miel(opcional)
Preparación:
Empezamos lavando con agua todos los ingredientes, descartando cualquier impureza de las frutas; agregamos a la batidora los frutos rojos con la piña cortada en trozos pequeños, agregamos el zumo de la naranja y la cucharada de miel, batir a máxima potencia hasta obtener una buena mezcla. Servir y disfrutar.
- BATIDO DE FRESA CON POMELO
Ingredientes:
- 12 Fresas
- 3 Pomelos
- 5 Naranjas
Preparación:
Lavamos todos los ingredientes con agua, eliminando cualquier impureza de las frutas. Dejamos todas las fresas sin tallos y colocamos a en agua para lavar antes de agregar a la batidora exprimimos los pomelos y las naranjas, agregamos todo el zumo en la batidora junto con las fresas a máxima potencia hasta que no quede ningún grumo. Colamos si es necesario, servir y disfrutar.
- BATIDO de piña y manzana
Ingredientes:
- 2 Rodajas de piña
- 1 Manzana
- Zumo de naranja
- 1/2 penca de aloe vera
- 1/2 Pepino
Preparación:
Como en todos los batidos deberás empezar por lavar todos los ingredientes, luego se corta la manzana en cuatro pedazos y se le retira la cáscara al igual que el áloe vera y el pepino, se le saca la pulpa y se junta todos los ingredientes en la batidora, batir con un vaso de agua hasta obtener una mezcla homogénea y agregar el zumo de naranja
- BATIDO de apio y toronja
Ingredientes:
- Apio
- Piña
- Zumo de Toronja
- Nopal
- Miel
Preparación:
Lavar todos los ingredientes, retirar la cáscara y mezclar con agua hasta obtener una mezcla homogénea, luego añadir el zumo de toronja y servir con un poquito de miel. Excelente batido para adelgazar y empezar el día con buen pie. Pueden variar con las cantidades a su gusto.
- BATIDO de zanahoria
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- 2 ramas de perejil
- 3 hojas de espinacas
Preparación:
Lavar todos los ingredientes y mezclar con agua o jugo de naranja hasta obtener el espesor deseado, colar, batir y servir.
- BATIDO VERDE
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 1 pepino
- 3 ramas de apio
- 1 puñado de espinaca
- 1 limón.
Preparación:
La preparación de este batido para adelgazar es muy sencilla solo debes lavar todos los ingredientes, cortar en trozos y agregar en la licuadora a excepción del limón, batir correctamente con agua hasta obtener una mezcla homogénea, colar y agregar el jugo de limón.