Para conocer en profundidad qué es y a qué se refiere la psicología o terapia transpersonal, primero debemos conocer este concepto. El término transpersonal se utiliza en el ámbito de la filosofía y la psicología para describir experiencias y visiones del mundo que se extienden más allá del nivel personal, es decir, a todo lo espiritual.
Representa un “viaje” hacia el ser profundo que somos cada uno de nosotros
Por eso este tipo de terapia representa un “viaje” hacia el ser profundo que somos cada uno de nosotros. Su objetivo es desarrollar todo nuestro potencial a través del desarrollo de la autoconciencia, comprendiendo y reforzando el nivel de identidad personal de cada uno y llevarlo hasta el reconocimiento de la identidad profunda y esencial.
Cada persona tiene un impulso natural hacia su propia evolución y es posible dirigir conscientemente ese proceso si se provee de conocimientos teóricos y prácticos que lo faciliten. Por ello la función principal del terapeuta transpersonal es ofrecer un marco de trabajo que capacita a los pacientes a comprenderse mejor. En consecuencia, dichos pacientes adquirirán niveles de bienestar y salud psicológica únicos.
Sus orígenes se remontan probablemente a cuando al psicólogo William James, de la Universidad de Harvard, estudió las experiencias personales y su relación con la religión. Él mismo acuñó el término “transpersonal”.
¿CUÁNDO SE USA LA TERAPIA TRANSPERSONAL?
Entendido como todo aquello que propaga amor y unidad de la persona, la terapia transpersonal es aquella que facilita la conexión con la identidad esencial del ser humano. En su traducción literal, el vocablo transpersonal significa “más allá de la persona”, por ello, la terapia de psicología transpersonal está pensada para llegar a lo más hondo del ser humano.
Todo ello se cree que es un trabajo emocional y personal único que facilita la consecución de una salud psicológica y mental estupenda. Al asistir a una terapia transpersonal, el acompañante, así se conoce a la persona que hará de guía, se responsabiliza de ayudar. Mediante los conocimientos del entendido en psicología holística y transpersonal, el usuario comienza a desenvolver habilidades emocionales exclusivas.
AUTOCONOCIMIENTO Y HERRAMIENTAS
La finalidad de este tipo de terapias no es buscar soluciones a problemas concretos. Esta terapia va mucho más allá, buscando patrones mentales, causantes del malestar psicológico y personal. Así, el terapeuta guía a la persona, a través de herramientas útiles, hacia la satisfacción de sus propias necesidades mentales, emocionales y espirituales.
En la dimensión trascendental del ser humano, las técnicas buscan el autoconocimiento y el máximo estado de conciencia. Así, las terapias transpersonales dejan atrás los intereses del ego y van hacia los aspectos físicos, mentales y emocionales de los valores superiores del ser. De esta manera, el paciente acaba accediendo a lo que, en psicología holística y transpersonal, se llama supraconciencia.
Rebirthing: para evolucionar y cambiar a través de la respiración
ETAPAS
Cuando alguien se plantea comenzar una terapia de estas características o quiere especializarse como terapeuta, debe seguir una serie de etapas. Como en la mayoría de los casos, el objetivo principal es ayudar al individuo a rebasar el sufrimiento que padece. No obstante, como ya se ha comentado anteriormente, su meta final es guiarte hasta la armonía emocional interior. ¿Cómo hacerlo?
- Trabajar el Ego: La persona comienza por conducir su mirada hacia el interior reconociendo los patrones mentales que le producen padecimiento. Así se empieza por aceptar la crisis personal como una alternativa para iniciarse con el crecimiento y la modificación propia.
- Relativización y reprogramación: La persona comienza a ser capaz de crear otros nuevos patrones vigorosos, que se acomodan a sus requerimientos vitales y emocionales. La persona empieza a trabajar en un estado de consciencia total y es capaz de reconocer sus sentimientos para elegir qué mejor alternativa existe para ella.
- Camino a la esencia: El paciente logra el nivel transpersonal y es capaz de identificar todas las experiencias como una causa de enseñanza y de desvelar de consciencia.
TÉCNICAS USADAS PARA CADA ESFERA
La psicología holística y transpersonal trabaja todas las esferas que comprenden el ser humano. Así, tiene varias técnicas para cada una de ellas.
- El conocimiento del cuerpo y el movimiento
- Escritura de diario
- Trabajo de respiración
- Visualización guiada
- Meditación
- Terapia del yoga
- Establecimiento de metas
- El trabajo soñado
- Entrenamiento asertivo
- Expansión de la consciencia
- La terapia de regresión
- El desarrollo de la imaginación y la intuición
- Obra de arte simbólico
- Mindfulness
- Respiración consciente
- Ejercicio físico y de respiración
DIFERENCIAS CON LA PSICOLOGÍA HOLÍSTICA
La psicología holística contempla los problemas emocionales y alteraciones psicológicas como manifestaciones del alma en su intento de evolucionar. En ella se ve el conflicto como una oportunidad de crecimiento personal y tiene como objetivo acompañar al paciente en su proceso, aportando herramientas y orientaciones que faciliten el asumir su papel de adulto, lo que le permitirá recuperar su poder que le abrirá el camino hacia la solución a sus problemas.
