Línea 113 ofrecerá asistencia emocional gratuita durante las fiestas de fin de año

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Entre el 19 y el 31 de diciembre, especialistas médicos asegurarán la atención oportuna

Durante las festividades de Navidad y Año Nuevo, se experimenta alegría, pero para muchos también pueden surgir estrés y ansiedad. Por este motivo, desde el 19 hasta el 31 de diciembre, el Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Dirección de Infosalud y su Línea 113, proporcionará apoyo emocional a aquellos que necesiten atención especial durante este periodo.

Los profesionales estarán disponibles para ofrecer cuidados en salud mental y diversos servicios a la comunidad que requiera apoyo para gestionar emociones, lidiar con la presión social, enfrentar la pérdida de un ser querido u otros desafíos similares.

La directora ejecutiva de Infosalud, Ana Inglis Cornejo, aseguró el funcionamiento continuo de la Línea 113 las 24 horas del día y subrayó la importancia de seguir implementando acciones en favor de la salud mental. Expresó: «Es crucial ser conscientes de cómo estas fechas pueden impactar nuestra salud mental y tomar medidas para prevenir o abordar cualquier situación que sea necesaria».

En el año 2023, la Línea 113 Salud ofreció un total de 437,185 sesiones de teleorientación, de las cuales 87,192 estuvieron relacionadas con la salud mental. Los temas más recurrentes fueron la ansiedad, el estrés, el estado de ánimo, conductas suicidas, psicosis, síntomas depresivos, aspectos sentimentales y otros. Lima, Arequipa, La Libertad, Piura, Lambayeque, Ica y Junín fueron las regiones con mayor cantidad de llamadas.

Las personas que necesiten información o apoyo en temas de salud mental pueden comunicarse marcando el número 113 desde cualquier teléfono fijo o celular a nivel nacional. También tienen la opción de enviar un mensaje por WhatsApp o Telegram a los números 952 842 623 o 955 557 000, así como contactar por correo a infosalud@minsa.gob.pe.

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE TU SALUD MENTAL

  1. Organiza tus actividades: Elabora un calendario con las distintas actividades y compromisos que tengas durante esta temporada. Esta planificación te ayudará a manejar mejor cada evento y te permitirá reservar momentos para ti mismo.
  2. Mantén hábitos saludables: A pesar de la agenda ocupada, es importante mantener rutinas saludables como realizar caminatas diarias, descansar apropiadamente por las noches y mantenerse hidratado.
  3. Busca ayuda si la necesitas: Si te sientes triste, estresado, ansioso o deprimido, no dudes en pedir ayuda. Habla con alguien en quien confíes o busca la asistencia de un profesional de la salud mental.
  4. Aprende a decir no: Evalúa las distintas demandas que enfrentas y toma decisiones basadas en tus prioridades. Recuerda que está bien rechazar invitaciones, modificar expectativas y darle prioridad a tu bienestar. El descanso es crucial para mantener la salud mental.

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