Habla el corazón

Por culpa de los juegos no tengo chica

ALBERTO. (28). San Juan de Miraflores.- Doctora, me animo a escribirle porque ahora si estoy desesperado, porque además de quedarme sin plata y con deudas, he perdido a mi enamorada, a la que amaba...
Ensalada de espinacas

Ensalada de espinacas

Ingredientes: 1 espinaca 100 gramos de nueces picadas 3 huevos duros 50 gramos de tocino frito Vinagreta Pan tostado Preparación de Ensalada de espinacas En un bol grande colocar las hojas de espinaca limpias y cortadas. Añadir los huevos duros cortados en...
Correr

Correr puede hacer milagros en el cuerpo

Según algunos estudios, correr entre 120 y 160 minutos a la semana durante seis meses puede ayudar mucho a tu cuerpo y mente. También ayuda mucho a poder llegar más joven a la madurez, ya...
Alimentos que sanan tu intestino

5 alimentos que sanan tu intestino

Salvado de trigo, frijoles y zanahorias Comienza poco a poco a agregar la fibra, y combínala con agua. Este alimento te ayudará a prevenir la formación de gases, calambres intestinales e inflamación. Además,...
Panqueques de avena y plátano

Panqueques de avena y plátano

Ingredientes (2 porciones) 1 taza de avena tradicional 2 huevos 1 plátano (mientras más maduro mejor) Una cucharadita de canela molida Una cucharadita de esencia de vainilla Endulzante(a gusto) 1/4 de taza de leche. 20 gr de aceite de coco Procedimiento 1. En una...
Huevos de codorniz

Arma tu negocio y vende huevos de codorniz

La coturnicultura o cría de codornices se constituye en una actividad rentable a corto plazo. La producción comercial de carne y huevos genera ganancias continuas y requiere más mercados, según el productor Aldo Marecos. Crianza...
Mascarillas

Mascarillas antiarrugas que puedes hacer con lo que tienes en casa

Mascarilla de linaza  Ingredientes: ½ taza de yogur griego natural 1 cucharada de miel 1 cucharada de linaza molida Mezcla los ingredientes y luego aplica la mascarilla, de preferencia, con un cepillo facial o brocha.  Masajea durante 30 segundos y...
La abuta

La abuta

Es una planta que cuenta con unas 32 especies, es originaria de las regiones tropicales de Centroamérica y Sudamérica. Está compuesta por una liana robusta que logra alcanzar el metro de altura, posee hojas...
Escabeche

Escabeche

Ingredientes (6 porciones) 6 presas de pollo 3 cebollas picadas en corte juliana 2 ajíes amarillos picados en tiras 1 cucharadita de orégano seco 3 cucharaditas de ají panca molido 2 cucharaditas de ají amarillo molido 1 taza de vinagre tinto ½...
Adulto mayor

Los síntomas de la artrosis

El dolor es el síntoma principal, aunque no siempre está presente (a veces se ve una afectación de la articulación en su radiografía que no tiene traducción sintomática, o en la que ésta es...

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