Para evitar desórdenes con la medicación y alteraciones en el estado nutricional, hay que intentar mantener el horario de las comidas y no saltarse, ni tampoco duplicar, ninguna. Para conseguirlo se pueden seguir estas pautas en cada una de las comidas principales del día:
– Desayuno:
Puedes optar por una infusión fría o un vaso de leche desnatada (evitar la teína y el café si se tiene problema cardiaco) con una tostada de pan integral con aceite, o un yogur con cereales integrales sin azúcar con un zumo.
– Mediodía:
Un gazpacho rico en vitamina A, licopenos antioxidantes, grasas monoinsaturadas (procedentes del aceite de oliva), potasio y sodio, los cuales favorecen el equilibrio hídrico, con un pescado o carne a la plancha.
– Merienda:
Se puede tomar un lácteo, una pieza de fruta o un batido natural de frutas.
– Cena:
Se debe intentar que sea ligera y de fácil digestión, como puede ser una ensalada de tomate y queso de burgos o una tortilla de atún.
