Problema de columna vertebral en 90% de adultos

Problema de columna vertebral en 90% de adultos

1 2403

Más del 90% de adultos sufrirá en algún momento de su vida un problema de la columna vertebral, situación que en el caso del Perú es la segunda causa de deserción laboral, señaló la terapeuta Evelyn Bardales, quien aseguró que los problemas de la espalda se relacionan con la alimentación o con el peso de la persona, pero tienen origen genético.

El sedentarismo es muy negativo y toda posición inadecuada y duradera no será saludable. Recordemos que el esqueleto del ser humano está diseñado para caminar, los parámetros de armonía pélvica son los que nos han diferenciado de las demás especies. Por eso toda posición exagerada debe evitarse”, explicó.

Aconsejó que, si tenemos un trabajo sedentario, debemos tomarnos cinco minutos para ponernos de pie y caminar un poco. Si estamos de pie, hacer lo contrario.
Finalmente dijo hay que balancear todos los aspectos, como alimentación y ejercicios, pues eso ayudará a evitar todo tipo de dolores lumbares.

NOTICIAS SIMILARES