Nutrición en la tercera edad

Nutrición en la tercera edad

El Men te aconseja seguir una adecuada alimentación. ¿Qué se debe comer en la tercera edad? La ancianidad es el resultado del proceso natural de envejecimiento, cuando llegamos a la tercera edad se producen una serie...
Ejercicio en la menopausia

Ejercicio en la menopausia

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que implica muchos cambios físicos y emocionales. Un estilo de vida adecuado que incluya la práctica regular de ejercicio y una dieta equilibrada,...
Ejercicios adultos mayores

Deportes recomendados en la tercera edad

Existen multiples ejercicios físicos apropiados para todas las personas a cualquier edad, siempre y cuando no se realicen de manera excesiva en términos de peso ni de carga de tensión, tanto general como localizada. La...
Medico adulto mayor

Debes acudir al médico antes de empezar algún ejercicio

Como regla general, las alteraciones que resultan parte de la vejez son debidas al modo de vida sedentario o como consecuencia de enfermedades crónicas que posea, por ello deben ser examinadas cuidadosamente antes de...
Adulto mayor

Cambios que ocurren en el cuerpo al envejecer

Nuestro cuerpo experimenta diversos cambios con el paso del tiempo, estas afectan de diferente manera a cada persona. Podemos observar cómo aparecen las primeras arrugas en la piel, cómo el pelo se vuelve blanco,...
Ejercicios en la tercera edad

Ejercicios en la tercera edad

Adultos mayores pueden ser los mejores en casa practicando deporte Si ya has llegado a la tercera edad y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular. Conoce cuáles son...
agotamiento por calor

Agotamiento por calor Ataca a adultos mayores

La deshidratación conduce a una situación conocida como agotamiento por calor, que se caracteriza por la aparición de la sed, la debilidad, la taquicardia, problemas de ansiedad y un estado de confusión mental, además...
calambres musculares

Mucho cuidado con calambres musculares

La pérdida de agua y electrolitos a través de la sudoración puede provocar la aparición de calambres, espasmos musculares dolorosos en extremidades y en el abdomen. Por sí mismos no representan un peligro, pero...
golpe de calor

Insolación o golpe de calor

Cuando la deshidratación se mantiene y no se ponen medidas para atajar el agotamiento por calor, puede aparecer el temido golpe de calor, que se caracteriza por alguno o varios de los siguientes síntomas: a)...
altas temperaturas

Alerta por altas temperaturas

Cómo cuidar al adulto mayor ante un fuerte golpe de calor La temperatura normal del cuerpo humano se sitúa entre 36ºC y 37ºC. Cuando la temperatura ambiente es muy diferente a la de nuestro cuerpo,...

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