El descanso

La importancia del descanso

El calor sofocante de esta época del año puede impedirte dormir bien por la noche. El exceso de actividades y cosas que quieres hacer también puede llegar a saturarte. Para un verano saludable, es importante...
Combate la celulitis

Combate la celulitis y a las toxinas

Este padecimiento, que es común en 90% de las mujeres, se debe a una deficiente circulación sanguínea. Gabriela Hernández, nutrióloga recomienda consumir alimentos ricos en agua como la sandía, melón y pepino, ya que...
Protégete del sol

Protégete del sol en todo momento

El error más grave que se comete en verano y que está relacionado con la salud tiene que ver con la exposición solar sin protección. Para muchas, las cremas solares solo son necesarias cuando se...
Mantente bella todo el verano

Mantente bella todo el verano

Disfruta de las vacaciones y de los fines de semana en familia con El Men El verano es el momento ideal para presumir un cuerpo de impacto, tomar unas vacaciones y tratar de conseguir el...
Adulto mayor

Atención adulto mayor: A cuidarse de las enfermedades

Hacer actividad física aporta muchos beneficios para la salud y son muchos los estudios que lo confirman Si eres de las personas que les gusta ejercitarse y le dedicas unas cuantas horas al día a...
Frutas en la playa

Frutas: Los snacks saludables

Para ese momento en que los pequeños empiezan a tener hambre luego de jugar y divertirse en el mar, es ideal llevar frutas, ya sea en rodajas o enteras. Para contrarrestar las altas temperaturas,...

Una bolsa especial solo para niños

Sabemos que los niños siempre tienen mil cosas que llevar a la playa, así que lo mejor es tener una bolsa especial donde puedan encontrar todo con facilidad. Las pelotas y raquetas para jugar...
Hidratacion en la playa

Agua fresca para hidratarse

Como hemos mencionado, las altas temperaturas producen deshidratación, por lo que nunca está de más llevar botellas de agua para mantener a los niños hidratados. Lo recomendable es llevar bidones o envases propios, así...
Ropa en la playa

Sombrilla, sombreros y cambios de ropa

Llevar una sombrilla o una carpa especial para playa es una buena opción para evitar los dolores de cabeza o mareos producto del calor. También se recomienda llevar gorros y lentes para proteger la...
bloqueador solar

No te olvides del bloqueador solar

La radiación solar este año alcanzó niveles altos y extremos y se espera lo mismo para este verano, según Senamhi se alcanzarán puntos máximos de 29 grados en Lima. Consecuencias de esto son la aparición...

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