Cuando te dicen que tienes los triglicéridos altos es probable que quieras una solución rápida y efectiva, pero recuerda que además de una dieta balanceada y las recomendaciones del doctor, siempre hay remedios naturales que te ayudan a sentirte mejor.
Estas 3 recetas puedes tomarlas como “agua de tiempo”, es decir, durante el día puedes tomarla como tomarías cualquier otro líquido y te ayudarán a bajar tus niveles de triglicéridos y hasta colesterol.
Agua de berenjena
-Media berenjena en trozos
-Medio limón
-Agua
Pon a hervir trozos de berenjena en un litro de agua. Después deja reposar durante la noche y agrega el jugo de medio limón.
También puedes solamente picar la berenjena y tapar bien, guardar en un lugar obscuro y tomarla al día siguiente. Después de 1 semana notarás que te sientes mejor.
La berenjena posee ácido clorogénico, que ayuda a reducir el colesterol malo y a nivelar los niveles de triglicéridos, pues combate los radicales libres.
Agua de avena
-Media taza de avena
-2 litros de agua
-Opcional: canela, miel al gusto
Primero tritura en la licuadora la avena con medio litro de agua. Después hierve tu mezcla a fuego lento y si quieres agregar sabor pon un poco de canela o miel.
Deja enfriar y cuela. Esta agua la puedes tomar durante el día o un buen vaso por la mañana y antes de dormir.
Agua de perejil
-30 gramos de hojas de perejil
-1 litro de agua
Debes lavar y desinfectar muy bien las hojas de perejil, después ponlas a hervir y deja reposar con el recipiente tapado.
Después de 10-15 minutos debes colarlo.
Puedes tomar hasta 3 tazas al día, frío o caliente.
